Sniadanie: grahamka z pastą jajka i twarożku czosnkowego+ kawa z mlekiem
II śniadanie: kiwi+ banan
lunch: grejpfrut + jabłko +kawa z mlekiem (strasznie senny dzień)
obiad: zupa z kaszy jaglanej i indyka+ 2 placki kefirowe z dżemem
kolacja kawalek gorzkiej czekolady+ jajko na twardo
w międzyczasie dużozielonej herbaty i wody
2 łyżki siemienia lnianego (jem codziennie wieczorem)
aktywność: 1godzina sprzatnia odkurzanie,scieranie kurzy i mycie łazienki) oraz 5x6 minutówek z Ewą Chdakowską
Milego wieczoru :-)
