Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
new hope

po szaleństwach okresowych waga się opamiętała - po raz pierwszy od dwóch tygodni zaczęła spadać :) i to od razu szokowo :) 1 kg od środy :)

zaliczyłam dziś fat burning - bardzo fajnie mi się ćwiczyło :) cały czas jestem sama z instruktorką :) także mam zajęcia indywidualne w cenie masowych - fajnie :)

planowane jedzenie:
godz. 10 - 3 chlebki ryżowe z tuńczykiem i sałatą 250 kcal
godz. 13 - 3 wasy z twarogiem i ogórkiem 250 kcal
godz. 15 - 300 ml maślanki

a później pizza z mojej własnej wytwórni i co tam jeszcze kot przyniesie

aaaaaaaaaaalllllllllllllllleeeeeeeeeee:
dowiedziałam się dziś interesującej rzeczy! mianowicie: węglowodany potrzebują nawet 72 godzin żeby się całkowicie wchłonąć...
więc jeśli jutro rano pojawię się na bieżni i wrócę do diety, to zminimalizuję ewentualne straty!!!!!!!!!!

mogę ćwiczyć godzinami, ale za nic nie wyrzeknę się piątkowego party :)

i o to chodzi :)