Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy początek

Wracam pokornie i z dużymi wyrzutami sumienia. Jak myślę, co mogłabym już osiągnąć d stycznia, gdybym nie zawaliła na całej linii, ech... Ale trudno się mówi i trzeba po prostu od nowa zacząć. Mam nadzieję, że tym razem efekty będą lepsze i wytrwam. Przecież kiedyś musi mi się udać.

Dzisiaj 4 x W + 1 x W-B plus mam nadzieję, że wygospodaruję chwilkę na ćwiczenia.
No i znowu zaczynam walkę z piwem, ech. Ale wczoraj się udało! Czyli można? Można. Zresztą po styczniu wiem, że można.

Póki co:
8.30 - jogurt owocowy z musli (W)

EDIT:
11.30 - zupa krem z zielonego groszku (w Biedronce można teraz dostać gotową, ale bez konserwantów, tylko do mikro wstawić, jest pyszna) (W)
16.00 - makaron pełnoziarnisty z pesto i prażonymi kiełkami soczewicy, fasoli Mung i cieciorki (W)

Napoje: 3 x kawa z mlekiem, herbata yerba mate z  żurawiną, świeżo wyciśnięty sok z marchwi i pomarańczy.

Myślę, że pozostałe posiłki będą z typu lekkich, np. sałatka z roszponki, rukoli i ogórka.

Poza tym z powrotem liczę młodemu kalorie. I staram się mu zorganizować wyjazd do sanatorium na turnus odchudzający. Będę musiała jechać z nim, więc pewno też sobie jakoś dietę wybiorę i gimnastyki albo co. I dzisiaj wieczorem postaram się znaleźć czas na ćwiczonka, bo wypadłam w rytmu i pod tym względem, co wkurza mnie niezmiernie.