Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
59


Dziś równe 59 kg ;) strasznie się cieszę tyko że często się waże więc postanowiłam że do soboty na wagę nie wchodzę!!!
Dopiero w sobotę rano chce bo w weekend mnie nie ma w domu jadę na wieś więc chce wiedzieć co przez te 2dni będzie choć mój łukasz niczym mnie nie kusi nie kupuje żadnych słodyczy jak go  nie proszę o to. Choć jak proszę a wie że jestem na diecie to mówi nie!  ale ja nie o tym chciałam
mam 59 kg i teraz tylko do przodu ;))
w piątek wieczorem napisze co jadłam w danym dniu jeśli ktoś by chciał wiedzieć. W sobotę i niedzielę będzie ryba a od poniedziałku montignac ;) moja mama jest od 2tyg i super leci z wagi i je co chce. A ja mam już tyle pomysłow na posiłki ;)) i desery! tylko muszę jeszcze kupić parę rzeczy m.in nie umie znaleźć mąki z soczewicy i jeczmiennej poza tym muszę kupić płatki żytnie jakieś orzechy i miód lipowy ale myślę że w weekend mi się uda. i pierwsze co to będę robić granole ;))

do piątku ;);*
  • aniaqtnoo

    aniaqtnoo

    29 stycznia 2014, 15:31

    Ojej przepraszam Lalka, zapomnialam Ci odpisac :( kazdy produkt jezeli jest slabo przetworzony ma niski iG. Dlatego jada sie ryz, czy kasze czy makarony al"dente. Wyrdy skrobia nie rozklada sie calkowcie do dekstryn czyli krotszych lamcuchow, a te do cukrow prostych i nie podnosza mocno poziomu cukru :) takze wszystko lekko nie dogotowane, twardawe, nawet warzywa :) przyklad marchewki- surowa super, a juz ugotowana ma mnostwo cukrow prostuch i wysoki ig :) platki mozesz prazyc na patelnii polaczyc je syropem z agawy z orzechami kruszonymi i siemieniem lnianym i innymi pestkami. Sprobuj tez platkow jaglanych zamiast owsianych- sa dodatkowo bezglutenowe :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.