Prosze mi tu nie wymyślac ze sie spinam zeby bardziej brzuch pokazac, spinam sie bo spinac sie moge 
heh zrobilam tez inne zdjecia i po nich tez widac ze robi sie coraz lepiej 
Walcze, walcze z tym dolnym brzuchem bo jest z czym walczyc a ciezki jest to przeciwnik. Cwicze juz od roku i mysle ze w marcu pokarze wam moj najwiekszy progres. Jak przejrzalam zdjecia i zobaczylam siebie sprzed 3 lat to szczerze powiem ciezko mi bylo w to uwierzyc. Spadlam z 70kg do 61kg i ta wage utrzymuje
A teraz foto spinki:
jurata86
27 stycznia 2015, 19:09Fajna spinka!!! A tak na serio to rewelacyjny brzuch!!Gratuluje!
jurata86
27 stycznia 2015, 19:11A jak Kayla İstines??Jak jadlospis i cwiczenia??Ja sie sama zastanawiam nad tym programem...
SandyCastle
27 stycznia 2015, 21:03Tak szczerze to zaczelam 4 tydz ale nie jest to dla mnie wystraczajace, robie po dwie rundy cwiczen w 7min a mimo to nie mam zakwasow ani nie czuje ze zrobilam porzadny trening wiec co drugi dzien dolaczam do tego P90X3 i tak naprawde tylko po tym czuje ze odzywaja sie moje miesnie. Jesli chcesz schudnac i robic glownie cardio to polecam Kayle z nie duzym obciazeniem:)
jurata86
28 stycznia 2015, 17:32Serio?Ona w swoim planie pisze,ze treningi wynosza dwa razy po 30 minut? Ja pewnie bym tyle robila hehe.A jak z dieta??Sprawdza sie czy raczej jest duzo rzeczy 'z kosmosu'?
SandyCastle
29 stycznia 2015, 22:17Nie uzywam jej diety bo w sumie kazda jest taka sama z jakiego programu 'babskiego' by jej nie wybrac, jedyna roznica jest w diecie p90x3 i ta wydaje sie byc najrozsadniejsza (mozna ja za freeko obejrzec na necie)
jurata86
30 stycznia 2015, 09:25W poltora roku zgubilam 24kg,zostalo mi jeszcze 6 kg,ktorych w zaden sposob nie moge zrzocic od poltora roku. Nawet dukan przyszedl mi do glowy ale w koncu uznalam,ze to glupota bo tak sie zale zycie odzywiac nie da.Ale u mnie jeszcze jest ten problem,ze za czesto mam cheat day'e bo juz poprostu jestem tym wszystkim zmeczona i chyba tutaj lezy cale niepowodzenie. Ja nie odwazylabym sie P90X zaczac pomimo,ze cwicze od 4 lat tak naprawde regularnie ale to silownia i czasem pilates.Cialo masz swietne!!!!
SandyCastle
31 stycznia 2015, 14:10Naprawde nie boj sie P90X bo jest swietne i daje najlepsze efekty, program zywieniowy mimo ze na poczatku lekko przeraza tez jest bardzo dobry, najbardziej polecam P90X3 bo treningi sa krotsze i duzo bardziej urozmaicone :)
natusia97
26 stycznia 2015, 14:56Jeeeej *_* Jesteś dla mnie dodatkową motywacją, bo mamy podobny wzrost i teraz wiem, że takie coś jest możliwe i że ja też mogę być wsparciem dla innych! :)
monikaplu
25 stycznia 2015, 08:53Super!!!
boots.
25 stycznia 2015, 05:16Woooow!!!!!! :)
misheru
25 stycznia 2015, 00:42Komentarz został usunięty
kamci.a
24 stycznia 2015, 23:20cudowne masz te ciało, jak czytam, ze ważyłaś 70 dych to niemal widzę siebie :) Może i mi się uda :)
TitkaFritka
24 stycznia 2015, 21:29Boże co za zdjęcie. Jak możesz takie pokazywać??? Wytrzeszcz oczu i niemalże zęby w ścianę............... Cuuuuuuudne wszystko, trzeba mi ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć! P.S. na poważnie. Spinaj się i pokazuj. Gratuluję.
SandyCastle
24 stycznia 2015, 22:26Haha cudowny komentarz;)) dziekuje:**
takaja27
24 stycznia 2015, 20:26woooooooow!
dontdoit
24 stycznia 2015, 20:07Podoba mi się brzuch.
latwopalnaaa
24 stycznia 2015, 20:01jesteś WIELKA!!!podziwiam i zazdroszczę...ja mała świnka
slimus
24 stycznia 2015, 17:54jej idelanie!!! mozesz ocenic moja figure ktora dopiero sie zmienia https://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/71/topicid/905746/page/0#post_23316033 dziekuje :*
Nocka23
24 stycznia 2015, 16:01Piękne ciało :)brzuszek marzenie :)
fokaloka
24 stycznia 2015, 15:57ajajaj motywujesz zajebiście!
neutralnaaa
24 stycznia 2015, 15:21rewelacja ;) przecież sportowcy napinają mięśnie do zdjęć albo robią treningi przed sesjami, normalna sprawa ;)
blue-boar
24 stycznia 2015, 14:29świetnie! Czekam na marzec :D
blondiblue22
24 stycznia 2015, 13:33super brzuch :) mam nadzieję, że po ciąży wrócę do stanu sprzed:)
parafina86
24 stycznia 2015, 12:16głosy zazdrości kochana się odezwały.....brzuch jak z okładki.....
sad.cat
24 stycznia 2015, 11:22'piękny brzuch :)