Sniadanie
owsianka z bananem i pistacjami
Snack
2 batony domowej roboty, pomarancz
Obiad
leczo z piersia z kurczaka, pomidorami, pieczarkami, papryka i biała fasolą
Snack
domowy jabłecznik
Kolacja
pomarancz, banan, pistacje
Prawie miesiąc za mna a efektów cwiczen wciaz nie ma.. mysle sobie ze powinnam zaczac cwiczyc cos jeszcze?!
gruszkin
24 lutego 2014, 00:57Nie wierzę, że nie ma efektów. Jak podciągasz się na drążku? Pompki robisz męskie? jakie masz hantle? Ja największe efekty widziałam w drugim miesiącu z Tonym. I to nagle z dnia na dzień zauważyłam, a nie stopniowo.
ruda.maruda
23 lutego 2014, 22:02nie widzisz efektów w lustrze czy na centymetrze? bo w lustrze czasem ciężko samej zauważyć. owsianka wygląda pysznie :-)
slimsoul96
23 lutego 2014, 21:29a masz jakieś zdjęcia, by porównać? Ponieważ nie zawsze dostrzegamy zmiany w swoim ciele, a zdjęcia mogą rozwiązać nasze wątpliwości :)
fijka89
23 lutego 2014, 19:43Piekne zdjęcia!
mistakes
23 lutego 2014, 19:00Czasami warto poczekać. Zacznij się mierzyć, jestem pewna że to Ty nie widzisz efektów. A nawet jeśli serio ich nie ma... to... zacznij doceniać zdrowy tryb życia, zdrowe dobre samopoczucie. To jest cudowna motywacja i pozytywna zmiana ♥ jak będziesz miała czas zapraszam do mnie ;*
EjChodzTu
23 lutego 2014, 17:37wszystko smacznie wygląda :) cierpliwosci z efektami, na pewno beda :)