Śniadanie
jajecznica z 2 bialek, 2 plastrow kurczakowej i garsci pieczarek, kawa (139kcal)
Snack
shake z bananow i mrozonych malin z mlekiem migdalowym (292kcal)
Obiad
leczo (kurczak, pomidory, cukinia, papryka) (200kcal)
Snack
garsc pistacji, kawa (143kcal)
Kolacja
serek wiejski, 2 plastry kurczakowej, rzodkiewka (198kcal)
972kcal.. upst cos za mało tego
ostatnio zauwazylam ze jem duzo za duzo owocow, puki co robie sobie od nich mała przerwe i uzywam jedynie do robienia shake-a.
fokaloka
12 lutego 2014, 23:08Dobrze że są owoce a nie czekolada :)
Wiyue
12 lutego 2014, 23:02Lepsze owoce niż ciastka które ja wpierniczam :D
karolcia191993
12 lutego 2014, 16:42pięknie Ci idzie :))
fijka89
12 lutego 2014, 10:44Za dużo owoców tez nie jest wskazane.
Pokerusia
12 lutego 2014, 10:36shake z bananów i malin również dziś u mnie zagości;-)
jolakosa
12 lutego 2014, 09:59shoulders&arms, ab ripper wczoraj robiłam 3 tydzień, mówie ci rewela !!!!