Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien 9. P90X (cardio) tona motywacji :)


Dzis po treningu pomyślałam sobie 'to juz koniec?', 'juz?', 'dlaczego?' 

Śniadanie
omlet z 2 białek, papryki, 2 plastrow kurczakowej, kawa (146kcal)

Snack
shake z 2 bananów, garsci mrozonych malin, mleka migdałowego, 4 wafli ryzowych (438kcal)

Obiad
leczo (piersi z kurczaka, pomidory, cukinia, papryki) (200kcal)

Snack
mandarynki, pistacje, latte (380kcal)

Kolacja
2 wafle ryzowe z bananem, 2 mandarynki (248kcal)

1412kcal jest super 








  • amadeoo

    amadeoo

    11 lutego 2014, 22:39

    O! Zrobie jutro omlet!

  • emiiily

    emiiily

    11 lutego 2014, 21:31

    omlet z owocami wygląda pysznie;)

  • Pokerusia

    Pokerusia

    11 lutego 2014, 20:41

    jak jest super, to super!:-)

  • big.return

    big.return

    11 lutego 2014, 19:57

    Faaajny brzuszek :) oddaj :>

  • fokaloka

    fokaloka

    11 lutego 2014, 18:08

    Fantastycznie Ci idzie :)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.