Pomyślałam ze może by tak zmiksowac P90X classic i lean i troszke urozmaicic sobie cwiczenia ![]()
od jutra wiec robie schemat 2 tygodnia P90X classic. Zobaczymy ktory tygdzien mi bardziej podpasuje.
od jutra wiec robie schemat 2 tygodnia P90X classic. Zobaczymy ktory tygdzien mi bardziej podpasuje. Wczorajsze Kenpo dało mi niezle popalic i dzis zakwasy pupy i wewnetrznej strony ud mam okrutne, ale jak boli znaczy sie działa ![]()
Śniadanie:
2 plastry kurczakowej, serek wiejski, kawa (250kcal)
Snack:
kiwi, 2 mandarynki, garsc jagód (136kcal)
Obiad:
ryba, zielona fasolka, salata, ogórek, rzodkiewka z jogurtem naturalnym, latte (623kcal)
Snack:
shake (2banany, mleko, jagody), 2 wafle ryzowe (423kcal)
Kolacja:
omlet (2 białka), plaster kurczakowej, sałata lodowa (90kcal)
1674kcal (doliczajac kilka mandarynek, garść pistacji)
katienb
16 lutego 2014, 22:27czy te treningi P90X są dostępne na youtube?:)
gruszkin
11 lutego 2014, 14:40Uwielbiam kenpo, w łapki biorę półlitrowe butelki z wodą
virginia87
10 lutego 2014, 00:56co to jest to kenpo? :) chciałabym poczuć zakwasy na udach :)
karulek88
9 lutego 2014, 21:59kurcze nie wiem co to za ćwiczenia ale chyba ci nieźle dają w kość:)
Aguilerra
9 lutego 2014, 20:58ach, jakie piekne buty !
liliana200
9 lutego 2014, 19:40Fajne buty na zdjęciu :)
spelnioneMarzenie
9 lutego 2014, 17:28fajne motywacje;-)