Śniadanie:
1,5 kromki chleba organicznego, 3 plastry wedliny z kurczaka, ogórek + kawa
Lunch:
Jabłko, 2 kiwi, garsc nerkowców
Obiad:
Rybka, czerwona soczewica, ogórek
Kolacja:
1,5 kromki ogranicznego + 2 jajka na twardo
Cwicze codziennie Skalpel I, od dwóch dni dołożyłam do niego MelB brzuch i pośladki, macie jeszcze jakies sugestie ?!
co wiecej mogłabym robic ?!
A teraz motywatory:
Lovelly
15 stycznia 2014, 20:32jakie pyszności mniam, mniam ;p
Gosia8D
15 stycznia 2014, 18:38może jeszcze 8 min abs i buns?
fokaloka
15 stycznia 2014, 17:57Mniaaaam!
amadeoo
15 stycznia 2014, 16:03Jak widzę te motywatory to nie chcę patrzeć na siebie w lustrzeLD
smiletome
15 stycznia 2014, 16:01Łał, gdybym ja tak jadła i tak ćwiczyła, to pewnie też bym chudła...
Rakietka
15 stycznia 2014, 15:49Jest wręcz idealnie :)