coraz mniej czasu, coraz więcej przemyśleń.
sama nie wiem za co się zabrać.
postawić na ćwiczenia siłowe, które niby przynoszą efekty ale jednak nie takie jakich się spodziewałam, bo jednak mała warstwą tłuszczu na brzuchu jest?
czy raczej skupić się na cardio, które mi ten tłuszcz spalą i pokażą mięśnie, które gdzieś tam mam?
ale czy cardio będzie dobre na moje 45 kg? co jeśli schudnę jeszcze bardziej (a tego nie chciałabym)?
no i z drugiej strony na co w tym cardio postawić?
chciałabym biegać ale nie lubię.
ba, nawet nie znoszę!
dziś enty raz próbowałam się przemóc, ale po 500 metrach odpadłam.
podziwiam ludzi, którzy biegają i czerpią z tego radość.
więc na co innego z cardio postawić?
myślałam nad skakanką ale sama nie wiem czy to dobry pomysł.
nie widzę jakoś jej wielkiej popularności na V. ani nigdzie indziej, więc czy jest skuteczna?
sama nie wiem.
ale za to wiem jedno: nie będę już codziennie robiła miliona zestawów na brzuch.
jeden profilaktycznie wystarczy, bo ładne mięśnie to ja już mam.
dlatego będzie czasami Mel B, czasami coś z Fitappy.
do tego warto chyba dorzucić coś z cardio.
myślę jeszcze nad podjęciem 30dniowego wyzwania pośladkowego.
ładny tyłek zawsze się przyda :)
co tak na prawdę polecacie?
doradzcie Kochane, bo ja nigdy nie skupiałam się na ćwiczeniach spalających tkankę tłuszczową.
może skakanka? co sądzicie?
dziś dzień rozkminy dlatego wpis taki a nie inny.
zupełnie nie wiem co robić a czas przelatuje mi przez palce.
108 dzień akcji BRZUCH (23.04):
- 100 min napinania mięśni brzucha
- 9' Fitappy na brzuch
- 100 min napinania mięśni brzucha
- 9' Fitappy na brzuch
Lizze85
25 kwietnia 2013, 16:12moim zdaniem powinnaś postawić teraz na siłowe, cardio rób sporadycznie 2-3 razy w tyg. :)
bluefitsky
25 kwietnia 2013, 13:45rzeźba wystarczy,a zamiast biegania mogą być długie spacery albo rower:)
ewcia.1234
25 kwietnia 2013, 13:33a może połącz jedno z drugim ? :)
malutkanat
25 kwietnia 2013, 10:00kurcze cardio nie bardzo przy Twojej wadze:/ pomysle cos.... poprzegladam co mam w swoich archiwach cwiczeniowych i dam znac wieczorem:)
PannaGomez
25 kwietnia 2013, 07:42Alee Ci zazdroszczę,że robisz tyle ćwiczeń; )
krcw
25 kwietnia 2013, 00:21ważysz 45 kg? to strasznie malutko przy Twoim wzroście :)