Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zupomania

Dzień 1 - decyzja podjęta bez chwili wahania . Towarzyszy mi mąż, lecz jego porcje są w proporcjach 30/70 ze względu na wysiłek fizyczny. Syn tez podjada mi zupki. Dzisiaj były 4 porcje zupy: manna z pomarańczą, pęczakowa, rosół oraz barszcz czerwony. Oprócz tego jedna kawka z rana i dużo wody. Rano z cytryna i zaraz wieczorem będzie z miodem. Więcej porcji nie wcisnę w siebie. Ostatnie 2 tygodnie byłam na diecie mż . Wyeliminowałam pieczywo, słodycze, ziemniaki i makarony. Jadłam 3 posiłki dziennie i owoc, ale byłam syta. Jestem dobrej myśli. Na początek mój cel to - 10kg. Gdy go osiągnę wtedy obiorę nowy kierunek. Dodatkowo będę śmigać na rolkach oraz przynajmniej raz dziennie 10min na platformie wibracyjnej.

Przepisy: 

1. manna z TM, zastąpiłam cukier na 10g ksylitolu, i dałam kaszy 55g, porcja na 2 osoby https://www.przepisownia.pl/przepisy-dla-najmlodsz...

2. pęczakowa, wywar zastąpiłam bulionetka przygotowana w TM http://www.monikahonory.pl/zupa-peczakowa/

3. rosół niedzielny ugotowany bez vegety, ale na bulionówce z TM

4. barszcz wg przepisu, pominęłam masło, dałam 2 suszone grzyby, skrzydełka zamieniłam na pierś z kurczaka http://najsmaczniejszy.com.pl/przepisy/barszcz-cze...

Zakwas wg przepisu, zużyłam 1 l na zupę, pozostało mi ok. 0,75l http://projektlepiej.pl/2016/11/18/zakwas-buraczany-domowej-roboty/