Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piątek ;)

Witam :) hmm dzisiejszy dzień nie należał do dni gdzie jem po ok 1,5tys kalorii,zjadłam o wiele więcej,ale nie żaluję,jadłam owoce,warzywa,mięso,jogurty i słodycze,sądzę,że nadrobie tym w wwitaminy,ostatnio bolały mnie stawy kolanowe przez brak witamin bo mało jadłam,to dzisiejszy i wczorajszy dzień niech to będzie regeneracja.
Jutro jadę na cały dzień na baseny,więc spale trochę kalorii w pływaniu,postaram się już od jutra znowu jeść po 1,5tys kalorii.
Mój dzisiejszy wysiłek
ok 30min spaceru i 30min brzuszki
pozdrawiamm :)