Od kilku dni zaczęłam trochę biegać, ale niestety czuję to w kolanach. Mimo tak dużego spadku to nadal duże obciążenie dla stawów.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pulherina
25 lipca 2015, 11:49Ja też biegałam w zeszłym roku i mimo potwornego bólu w biodrze czułam się wspaniale. Nawet na początku ciąży jeszcze trochę biegałam. Spróbuj biegać na palcach, a nie na całej stopie. Może odciąży Ci to trochę kolana. U mnie trochę pomogło. Trzymam kciuki!!!
kinga090
23 lipca 2015, 22:11Najlepiej stopniowa zacząć biegać, np. Pierwszy dzień jedna minuta reszta marszu i tak sobie zwiększać :)