Śniadanie: Bułka ziarnista z avocado i jajkiem sadzonym do tego pomidory.
Drugie śniadanie: dwa banany plus chleb bialkowy z serem Emmentaler.
Obiad: Makaron z serem twarogowym.
Kolacja: Dwie bułki ziarniste jedna z łososiem druga z serem do tego warzywa.
Nie podoba mi się jak jem. Wolałabym lepiej. Często brakuje mi w domu zdrowych produktów bo nie ja robiłam w tym tygodniu zakupy do tego dzisiaj znowu nie miałam czasu na coś do ugotowania. Ciągle jem albo bułki albo chleb bo najszybciej mogę zrobić. Dobrze, że jutro wolne. Mogę bardziej przypilnować diety i do tego jutro trening interwalowy zrobię. Jutro chciałabym się zwazyć, długo tego nie robiłam bo bałam się przez napady, które miałam. Ale jutro to zrobię mam nadzieję, że jest okej.
