Śniadanie: Owsianka z bananem na mleku z jogurtem.
Drugie śniadanie: chleb białkowe z łososiem z ogórkiem plus banan i Activia.
Obiad: łosoś wędzony plus sałatka z pomidora i ogórka.
Kolacja: Bułka ziarnista i chleb białkowy z serem Emmentaler.
Dzisiaj bez rewalacji. Bo nie miałam praktycznie dzisiaj czasu ani produktów, by zrobić coś lepszego, ale jutro już piątek i będzie lepiej. Do tego trening interwały 30 min zrobiony✅
