Jestem z siebie dumna!!!!
a to sporadycznie mi sie zdarza dziś spałiłąm więcej kalorii niż zjadłam ,aby tak daleja zjadłam dziś
otręby z jogurtem i szcypiorem
bulka z otrąb (własnej roboty pycha!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
szpinak z ryżem(niestety w sosie smietanowym)
salatka z salaty lodowej ogorka i pomidora
a z aktywności_:
-uprawiałam siatkarstwo czyt robiłam duże zakupy
-wypastowałam podłogi
-siłwonia(fartlek i 20 minorbitreka )
-sauna (tylko 10 min)
Wiec oby wszytskie były takie dni
