Ahhh 
Dzisiaj blogowy post na szybko.
Wstałam o 5, wypiłam kawę i odklepałam trzecią godzinę z Callan. Po tym szybki prysznic, tapeta i zaraz lecimy na pociąg, a przede mną 8h w podróży. Nie wiem jak to będzie z bilansem dzisiaj, ale na podróż zabrałam ze sobą dwie kanapki, które zjem dopiero wtedy kiedy mnie przyciśnie :P Przynajmniej dłużej będę syta i nie rzucę się na jedzenie u Babci.
Ps.: Wracam w sobotę wieczorem. Zobaczę, czy będzie mi dane aktualizować tutaj pamiętnik :)
Śniadanie: 50g otrębów, 100ml mleka - 232 kcal
Lunch w podróży: (taki sobie zaplanowałam, ale co z tego wyjdzie zobaczymy pod koniec dnia) 2 bułki grahamki, 2 plastry sera, 2 łyżeczki majonezu light, 4 oliwki, pomidor i suszone pomidory - 708 kcal
Kolacja: ????
Ćwiczenia: CALLANETICS #3, plank wg. aplikacji dzień 2,
Kcal:
29.04 pon | 30.04 wt | 1.05 śr | 2.05 czw | 3.05 pt | 4.05 sb | 5.05 ndz | |
| kcal | 2000 | 2188 | 2100 | ||||
| ćwiczenia | + | + | + | ||||
| zero słodyczy | + | + | - | ||||
| woda | - | + | + | ||||
| waga | 63,9 |
Tabelka odbytych ćwiczeń Callaneticsu :)
| 30.04 wt | 01.05 śr | 02.05 czw | 03.05 pt | 04.05 sb | 05.05 ndz | |
| + | + | + | ||||
| 06.05 pon | 07.05 wt | 08.05 śr | 09.05 czw | 10.05 pt | 11.05 sb | 12.05 ndz |
| 13.05 pon | 14.05 wt | 15.05 śr | 16.05 czw | 17.05 pt | 18.05 sb | 19.05 ndz |
| 20.05 pon | 21.05 wt | 22.05 śr | 23.05 czw | 24.05 pt | 25.05 sb | 26.05 ndz |
| 27.05 pon | 28.05 wt | 29.05 śr | 30.05 czw | 31.05 pt | ||
