Tak się zastanawiam.... Skoro ćwiczę codziennie i staram się jeść mniej to dlateczego nie mam takiego spadku wagi jaki wydaje mi się, że powinnam mieć?
Czy jest coś nie tak z moim organizmem? A może po prostu jem to co nie trzeba, albo złe posiłki... Odstawiłam już na dobre slodycze.. Teraz tylko piję jedną herbatę rano, bo to dla mnie jest jak dla innych kawa haha Czasami sie zdzarzy, że wypiję więcej niż jedną herbate ale nie za często. Ja do herbaty używam 4 (WIEM!) łyzeczek brązowego cukru i dużej ilści cytryny. Ale poza tym nie jem ani nie piję nic słodkiego.
Chyba muszę zacząc jeść więcej warzyw i sałatek ale nie mam pomysłu na nic ciekawego. Wiem, że jestem za leniwa haha bo przecież mogę poszukać czegoś ciekawego na internetcie...
Macie jakieś pomysły na przekąski?
jak wam idzie dziewczyny?
Buziaki i pozdrawiam.
Majkkaa4
8 grudnia 2016, 22:27a napisz co jesz, np jadłospis z 1 dnia
angelisia69
8 grudnia 2016, 16:41"staram sie jesc mniej" nie zawsze idzie w parze z jedzeniem mniej niz CPM tak wiec czasem warto podliczyc dla wlasnej swiadomosci.Pozatym waga nie rusza jak za dotknieciem rozdzki,jesli przez X lat czy miesiecy nie zwracalas uwage na zdrowie to nie licz ze momentalnie zacznie spadac.
ronnie85
8 grudnia 2016, 18:46Dzięki! masz rację, muszę zacząć jeśc mniej a nie się tylko starać.
Nattiaa
8 grudnia 2016, 13:51w końcu zacznie waga lecieć w dół też miałam przestój a wydawało mi się że jem ok, najszybsza przekąska to placuszki otrębowe np z jabłkiem, albo ja do pracy biorę jogurt naturalny z 1 łyżką otrębów, rodzynkami, pestkami dyni, pół łyżki masła orzechowego i odrobina sosu brzoskwiniowego 0 kcal
snowflake_88
8 grudnia 2016, 13:14Ciężko powiedzieć co jest nie tak i w czym problem bo nie podałaś szczegółów. Co ćwiczysz i ile czasu? Jak długo się odchudzasz? Jakie masz spadki wagi? Ile kalorii jesz, przykładowy jadłospis? Ile płynów dziennie wypijasz, co oprócz herbaty? Masz jakieś problemy hormonalne, metaboliczne? Co do warzyw to polecam pieczone, np. marchewka, kalafior, cukinia, bakłażan. Z przekąsek hummus z warzywami pokrojonymi w słupki daje radę :)
ronnie85
8 grudnia 2016, 18:48dzięki za podpowiedz o przekąskach. Na pewno sprobuje. Macie racje dziewczyny.. zaczynam swirować i to mnie gubi. Odchudzanie sie nie jest wyscigiem tak jak to wspomniala Mynewhealthylife :)