Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trzeci i czwarty dzień

Wczorajszy bilans : 

6:00 - ryż z jogurtem, - 500 kcal

13:00 - łosoś na parze z brokułami - 500 kcal

16:00 - jabłko - 100 kcal

19:00 - jabłko , jogurt naturalny - 200 kcal

dodaję do bilansu dodatkowo 200 kcal, gdyż wypiłam trochę kawy latte i coli -nie miałam przy sobie wody :( 

suma : ok 1500 kcal

__________________________________

Dzisiejszy bilans : 

10:00 - jajecznica, 2 kanapki z musem borówkowym ( 500 kcal)

i dalej to zobaczymy :)