Nie jem odpowiednich porcji, ze względu na brak czasu...
Ś: 2 wazy z serem białym, banan
2Ś: batonik musli, pół serka wiejskiego, aktivia do picia
O: jabłko
K: surówka z kapusty, ryba z pomidorami, 2 naleśniki z serem
Ćwiczenia
100 brzuszków
W domu byłam po 17 a jutro mam 3 sprawdziany. Więc uciekam do nauki i niestety nie poćwiczę dziś sobie :(...
Jak schudnąć z ud i łydek?
martyna92p
13 grudnia 2012, 09:13uda i łydki hm nożyce, rowerek (taki,że leżysz na plecach), świeca, rower stacjonarny, wykroki z hantlami, skakanka (najlepsza na nogi, brzuch i ręce:) )
klaudiaankakk
12 grudnia 2012, 22:33kurczę też bym to chciała wiedzieć...
spelnioneMarzenie
12 grudnia 2012, 19:38super motywacje ;)
momolada
12 grudnia 2012, 18:37cudowne motywacje :))