Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#27 Czwartek *206*


1500kcal, 11500 kroków

Śniadanie - kanapka z tofu, wege szynką i awokado

Lunch - pół szejka

Obiad - curry z chlebem

+ kawa

Kolacja - tofu ryba, warzywa po koreańsku, kapusta kiszona + trochę malin

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.