Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#24 Wtorek *208*


10tys kroków, 1600kcal

Śniadanie - kanapki z tofu, hummusem i szynką wege

Obiad - pół szejka

Obiad - tofu ryba, ziemniaki, kiszona kapusta i ogórki

Kolacja - curry + tost

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.