Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień piąty.

Piąty dzień i jest coraz lepiej ! Poranne grzybobranie poprawiło humor na cały dzień, a ponad godzinny spacer po lesie dodał energii na dalsze wyzwania i pracowanie nad swoim ciałem. Będzie dobrze !

JADŁOSPIS:
śniadanie - owsianka z pestkami słonecznika i bananem
II śniadanie - jogurt naturalny z jagodami i malinami + musli
obiad - filet z łososia gotowany na parze + brokuł
podwieczorek - sałatka warzywna
kolacja - jajko sadzone + pomidorki koktajlowe

ĆWICZENIA:
Mel B - 5-minutowa rozgrzewka
Mel B - 10-minutowy trening pośladków
Tiffany - booty shaking waist workout
+
50 przysiadów