Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mój pierwszy wpis.

I co roku to samo... Od czego zacząć? To moje 3 podejście do odchudzania. I znowu... znowu historia się powtarza... chudnę 10 kilo, tyję 15 kilo. W kółko to samo... Ostatnim razem obiecałam sobie, że już nie popełnię tego samego błędu. I tak go popełniam.

Znowu zaczynam. Codziennie ćwiczę. Chodzę na trx, tabatę, płaski brzuch, biegam. Praktycznie codziennie. I naprawdę daję sobie wycisk. Ruszam się, ruszam!

Regularnie! Rano owsianka, pożywny obiad, z owocami nie przesadzam - głównie cytrusy, piję czarną kawę, dużo zielonej herbaty, wodę z cytryną. Nie słodzę, nie piję słodkich napojów. Jem posiłek przed treningiem, białkowy lekki po. Mistrzostwo!

I gdzie haczyk? Obżarstwo! Jest cudownie, i nagle coś, blok czekoladowy, paczka czipsów, duża pizza, 2 ogromne milki! Na raz. No bo co, nie mogę? Mogę. I popadam w takie obżarstwa trwające nawet kilka dni.

Naprawdę jem wystarczającą ilość kalorii. Nie chodzę głodna. Nie brakuje mi słodkiego, bo sobie nie odmawiam jak mam ochotę na batona, nie mam wyrzutów sumienia, nie stresuję się niczym konkretnym, o tak po prostu.

Chce mi się! Nie to że głodna jestem! Po prostu chce mi się. A to czipsów, a to czekolady, a to pizzy. I po prostu jem.

Jak z tym walczyć? Jestem podłamana... przy moim trybie życia naprawdę powinnam fajnie wyglądać, a nie być grubaskiem... 

Może ten wirtualny pamiętnik jakoś mi pomoże?