1. 1/42 dni
2. 4,2/160km do przemaszerowania
3. 0/4 treningów w tygodniu
4. 110/300 brzuszków w tygodniu
5. 1/42 dni bez słodyczy
Czas na rozpiskę kilometrów
Wychodzi 27km na tydzień czyli po 3,9 na dzień, lekko nie będzie !
Jutro rano siłownia i ekstra aktywność 45min choćby się waliło czy paliło
