Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
36/89

waga 79,7

schudnięte od wczoraj -0,0

schudnięte przez 29 dni 5,3 kg

pozostało do schudnięcia przez 55 dni 7,7 kg

cel 5  tygodnia 79 nieosiągnięty

cel 6 tygodnia 78

pozostało do schudnięcia 1,7 kg przez 7 dzień

Waga od wczoraj bez zmian.

Nie udało się osiągnąć celu ale wcale mnie to nie zdołowało. Od zeszłego poniedziałku poszło prawie 3 kg więc grzechem byłoby skarżyć się. 

Wczoraj odpuściłam zumbę, po 2,5h spacerze i 6 dniach 2 treningów na dzień uważam, że należała mi się niedziela odpoczynku :)

A dzisiaj zjedzone

1. koktajl banan, 3 daktyle, proteiny, wiórki kokosowe ok 270 kcal

2. mango 200 kcal

3. smażone tofu, zestaw surówek 400 kcal ???

4. 3 daktyle 45 kcal

5. filiżanka żurku, warzywa chińskie z patelni 200 kcal

zostało około 200-300 na kolację, będzie pasta ze słonecznika z ogórkiem kiszonym 

ćwiczone

1h TBC płaski brzuch

1h pilates

1h masażu rollerem