Ech. Kolację jadłam 3h temu, i nadal czuję się przejedzona, jak przez ostatnie kilka dni, ale twardo czekam, co będzie dalej. Jak nic się nie zmieni do piątku, będę kombinować.
-owsianka na mleku z łyżką masła orzechowego, łyżką miodu, cynamonem i aromatem waniliowym (600 kcal)
-serek wiejski wysokobiałkowy, 2 tosty z pełnoziarnistego chleba z masłem, opakowanie pomidorków cherry (373 kcal)
-pieczarki duszone na maśle, kurczak (751 kcal)
Napoje :2,5 l wody, kawa Anatol z mlekiem (89 kcal)
Razem: 1813 kcal B: 98g T: 101g W: 132 g
