tak jak teraz patrze o myślę o moim menu to stwierdzam że za dużo jem chleba i różnych wędlin kiełbas i mięsa. .. i to zestawienie pewnie nie jest najlepsze dla mojej figury...
Z ćwiczeń było kiepsko bo aż 10 brzuszkow i pół godzinny spacer
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
sarna88
8 września 2014, 10:53ja ze swojej strony jako pomoc mogę zaproponować wspólne wyjście: siłownia, basen, kręgle, bilard czy też spacer :) podobny wiek, waga, miasto więc może się udać :) pozdrawiam
pulpecik1707
9 września 2014, 13:18Chętnie nnaprawdę tylko ze jest jeden duży problem nie jestem z poznania... mieszkam w małej miejscowości -na wsi. I w sumie częściej bywam w Gnieźnie. .. dziękuję za fajna propozycje. :)
Asluag
5 września 2014, 12:46Małymi kroczkami można wszystko co złe wyeliminować, nie ma co się poddawać. Powodzenia ;)
Assica1990
5 września 2014, 12:05ja też mam z tym problem :( nie słodycze tylko mięso , ale walczę :) kupuje wszystko co chude ,albo sama piekę szynkę w piekarniku , pierś na parze. Powodzenia !
sheella
5 września 2014, 11:26najlepiej na początku uzyj tabele-kalorii.pl tam można sobie sprawdzić ile zjadasz czy jest ok :) no a wędliny lepiej wybierac chude nie kiełbaskę :)