U mnie bez zmian, leci jakoś do przodu :) dietka ok, bez żadnych wpadek, nawet widzę zmianę na moim brzuszku już nie wygląda jak napompowany balon :)
Codziennie staram się ćwiczyć, też sporo kręce na Hula co procentuję fajniejszą talią :)
Menu na dziś :)
^ŚniadankoI:58 g chleba graham,50g twarogu 0%, 2 łyżki dżemu.
^ŚniadankoII:29 g wędliny,58g chleba, ogórek.
^Obiad: 152g ziemniaka, 1 jajko, ogórek.
^Kolacja:29 g wędliny,58g chleba, ogórek.
*Woda
^1,5 l
*Dodatki:
2 kawy z mlekiem bez cukru, 2 jabłuszka z cynamonem <mniam>
*Ćwiczenia
^ Mel b brzuch
^Mel b abs
^ 10 minut z Fitappy na brzuch
^ 80 minut Hula-Hop.
Miłego Wieczorku :)
Lidia1993
17 października 2013, 10:23Sporo ćwiczysz,ale nie wiem czy to hula hop nie lepiej by było podzielić na jakieś aeroby jeszcze:P
montignaczka
17 października 2013, 08:40ładnie! :)
Jachceciastko
17 października 2013, 08:11Oby tak dalej ;)
sheisevil2013
16 października 2013, 19:01Wow, ile ćwiczeń wykonanych! :) Tak poza tym chlebek radziłabym Ci jeść tylko do drugiego śniadanka, bo podobno on jest powodem tycia :
Malinowyjogurt
16 października 2013, 18:58Podziwiam :o ... powodzenia i pozdrawiam :)
MickeyMouse.
16 października 2013, 18:34Jejkuś ale długo potrafisz kręcić. ; o Pozdrawiam ; )