Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pozytywnie naergetyzowana.


Dziś będzie ciężki dzień, ale mam nadzieję, że przetrwam. 


Menu z dnia wczorajszego:
Śniadanie: płatki z jogurtem
2 śniadanie: gruszka
Obiad: kurczak z warzywami
Podwieczorek: jw
Kolacja: jogurt grecki, 2 plasterki szynki


Menu na dziś:
Śniadanie: jajecznica z szynką i pomidorem, 2x chleb pełnoziarnisty
2 śniadanie: kanapka z twarożkiem, sok pomarańczowy
Obiad: zupa jarzynowa (baaardo duże ilości)
Podwieczorek: sok pomarańczowy, 3x wasa
Kolacja: papryczki nadziewane serkiem, 4x wasa

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.