Dobra wiadomość jest taka, że był spadek ;) Natomiast zła wiadomość jest taka, że tylko 0,5 kg.. Moja wina, bo na kolacje jadłam chleb.. A nie powinnam :P Ale po prostu wracałam z pracy zmęczona i głodna i jak zjadłam serek na kolacje, to później jeszcze 2 kromki chleba do tego :P No trudno, muszę jakoś zapanować nad tymi kolacjami i będzie dobrze ;) macie może jakieś ciekawe przepisy na szybkie, sycące i dobre dietetyczne kolacje? Z góry dzięki ;)
Pozdrawiam Was cieplutko ;)
angelhorse
26 stycznia 2015, 01:53Ważne że jest jakiś spadek!!!!!!!! :))
Pszczolka000
26 stycznia 2015, 16:38Zgadzam się ;)
nataliaccc
24 stycznia 2015, 19:53frittata:P wszelkie pomysły na nie z warzyw są mega!
Pszczolka000
25 stycznia 2015, 23:01Dzięki za radę ;) będę kombinować ;P
Roobyn
24 stycznia 2015, 18:36Kochana, każdy spadek to sukces :)
Pszczolka000
25 stycznia 2015, 23:01Zgadzam się, ale wiadomo, że chcę żeby były jak największe te spadki :P
notka22
24 stycznia 2015, 16:01Też mi było trudno odzwyczaić się od chleba na kolację, ale pomogły mi sałatki z brokuła (np. fetą i sosem czosnkowym, jajkiem, tuńczykiem, ogórkiem kiszonym - dowolny miks co kto lubi) - bardzo zapychają.
Pszczolka000
25 stycznia 2015, 23:00muszę spróbować ;) dzięki ;)
Granderi
24 stycznia 2015, 15:39moje klasyczne śniadanie, które może być również i na kolacje ;) 1 opcja: serek wiejski+ jakiś owoc ( u mnie jest to często podczas zimy banan lub granat) + garstka granulowanych otrębów + migdały + garstka musli lub podobnie 2 opcja: kostka twarogu chudego + owoc + jogurt naturalny + trochę musli, otrębów+ migały. wszystko zawsze mieszam i do miseczki. Uwielbiam takie coś i polecam :3
Pszczolka000
25 stycznia 2015, 23:00Nie mogę jeść owoców na kolację, a bananów już w ogóle, ale dzięki za przepisy, na pewno wykorzystam na śniadanie ;)
nyeusi
24 stycznia 2015, 13:29Gratulacje! :) Każdy spadek stawia nas bliżej celu :)
Pszczolka000
25 stycznia 2015, 22:59Dziękuję ;)
blekitnykocyk
23 stycznia 2015, 22:20zawsze pół kg mniej do osiągnięcia celu. ;)
Pszczolka000
25 stycznia 2015, 22:58No tak ;)
fitball
23 stycznia 2015, 21:35ja jak chodziłam do dietetyka a było to wieki temu, to gotowałam zupy krem. można na 3 dni. w lodówie nic się nie stanie, a kubek takiej zupy to mało kalorii. same warzywa
Pszczolka000
25 stycznia 2015, 22:58Jakoś nie specjalnie mi zupy krem podchodzą, ale generalnie chyba zacznę na obiad więcej tych zup gotować, żeby zostawało mi na kolację ;)
Ewelina1104
23 stycznia 2015, 20:45No kur... U mnie kilogram w gore, jak ty to robisz?
Pszczolka000
25 stycznia 2015, 22:56Haha, no trzymam się diety, NIE ĆWICZĘ (to zwiększa wagę, bo mięśnie ważą), chociaż ćwiczyć zacznę od lutego i no niestety, ale biorę te suplementy, które działają i bardzo mi pomagają :P
Ewelina1104
26 stycznia 2015, 07:09Ty jestes na diecie witali? Ja tez nie cwicze z tego samego powodu :( ale pojutrze pojade po hula hop zeby troche zaczac rzezbic brzuch
NieidealnaG
23 stycznia 2015, 19:15Kochana to dobra wiadomość,jest spadek a to najważniejsze. Pół kg tygodniowo to ładnie i zdrowo. Chociaż wiem jak jest, chciałoby się więcej ;)
Pszczolka000
25 stycznia 2015, 22:55No właśnie, najlepiej tak z 2 kg tygodniowo :P muszę się bardziej przyłożyć :P
nazeem
23 stycznia 2015, 18:47Zalezy co lubisz, czasem cos cieplego zupka zblendowana, warzywka z patelni , salatka z kurczakiem cos czym sobie pojesz.
Pszczolka000
25 stycznia 2015, 22:54No nie robiłam dawno sałatki z kurczaka z ananasem, także muszę sobie zrobić ;)
NovaVita
23 stycznia 2015, 18:420,5 kg to bardzo ładny spadek nie ma co narzekać;)
Pszczolka000
25 stycznia 2015, 22:54No niby tak, ale ja to bym chciała jak najszybciej :P
vitalia92
23 stycznia 2015, 17:33Ja lubie na kolacje np. nagotowac sobie brokula, do tego twarog i jestem najedzona, ze ho ho :D
Pszczolka000
25 stycznia 2015, 22:53no z twarogiem musiałabym pokombinować troszkę, bo lubię ;P