Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Talię mam! Kuźwa!


Kolejny kilogram spadł a mi wciąga się talia :Di ramiona szczuplejsze i łydki też. I biodra jakby mniejsze, a to mój newralgiczny punkt(mysli) Codziennie szczotkuję ciało, od paru dni nakładam też w czasie kąpieli piling solny z olejem, sól złuszcza skórę, a olej ją natłuszcza i pielęgnuje, pomaga też potem porządnie wyszczotkować skórę. Efekty są już widoczne, ciało jest bardziej warte i jędrne, ale do ideału jeszcze daleko.

Codziennie ćwiczę też 200 brzuszków, strasznie trudno mi przychodzi wkręcenie się w ćwiczenia, wiem, że jest po nich power, że sił jest więcej w ogóle ale ruszyć trudno. Zdecydowałam więc że przynajmniej te 200 brzuszków wyzwaniowych będę codziennie zaliczała, i jest ok, całkiem fajnie to idzie. Liczę, że z czasem dorzucę więcej ćwiczeń.

Co do jedzenia-wszystko idzie gładko. Nie czuję głodu i mam dużo siły, a to ogromnie ważne przy dwójce dzieci. 

Wiecie co? Zaczynam wierzyć w to że to się uda, serio, choć na początku wchodziłam w to raczej w dołku i z niewiarą....teraz gdy zaczynam czuć zmiany w ciele, a na diecie czuję się super dodaje mi skrzydeł. I kurna chyba o to w tym chodzi. 

Menu na jutro:

I-ser biały ze śmietaną, jajko, pomidory ogórki, kawa

II-placki z cukinii z boczkiem

III-makrela, sałatka pomidorów z cebulą

  • KochamBrodacza

    KochamBrodacza

    9 sierpnia 2017, 09:24

    I oby tak dalej, najważniejsze że widać efekty. Pewnie , że Ci się uda! Trzeba wierzyć w swoje siły, walczymy dalej o lepszą wersję siebie :)

    • Pszczelarka

      Pszczelarka

      9 sierpnia 2017, 18:10

      Teraz zaczyna się najtrudniejszy czas-po owulacji do okresu, wody nabieram :D :D :D oby szło do przodu.

    • KochamBrodacza

      KochamBrodacza

      9 sierpnia 2017, 21:42

      Ja na szczęście nie puchnę jakoś wybitnie przed miesiączką, za to pierwszy dzień mam okropnie bolesny. Dasz radę i z tym :)

  • Nina1985

    Nina1985

    8 sierpnia 2017, 21:31

    Zarażasz optymizmem kobieto, aż chce sie dietować i szczotkowac to ciało razem z Tobą...pozdrawiam!

    • Pszczelarka

      Pszczelarka

      8 sierpnia 2017, 21:32

      To dobrze :D warto ;)

  • reghina

    reghina

    8 sierpnia 2017, 11:13

    Super tylko pogratulować :)

  • Bridget.Jones

    Bridget.Jones

    8 sierpnia 2017, 10:37

    no i superowo oby tak dalej ;)

  • ZdrowieJestGit

    ZdrowieJestGit

    8 sierpnia 2017, 09:56

    Super... najważniejsze to nastawienie. Gdy nastawienie pozytywne wszystko przychodzi łatwiej

    • Pszczelarka

      Pszczelarka

      8 sierpnia 2017, 13:21

      To prawda :D entuzjazm pcha do przodu bardzo :D

  • aniapa78

    aniapa78

    8 sierpnia 2017, 07:51

    Super, że tak dobrze Ci idzie. To bardzo motywuje do dalszego działania:)

    • Pszczelarka

      Pszczelarka

      8 sierpnia 2017, 08:53

      Dzięki <3 Musze siebie jakoś popychać do przodu.

  • stazi24

    stazi24

    7 sierpnia 2017, 23:20

    ale ,ze to menu to cale menu na caly dzien?? kurcze jakos tak malo... efekty beda a potem jojo? nie boisz sie tego? ( nie mowie tego zlosliwie- bo tez kiedys stosowlam barzo podobna diete efekty byly bardzo duze i szybkie ale potem szkoda gadac.... ) Ps. Jakiej szczotki uzywasz do tych masazy>? to jakas specjalna> gdzie taka kupie?;)

    • Pszczelarka

      Pszczelarka

      7 sierpnia 2017, 23:34

      Fajnie ze się troszczysz ale bez potrzeby, ser to nie łyżka chudego sera a kostka tłustego z opakowanie śmietany 36%, placki to nie 2 sztuki ale do syta, z boczkiem, smażone na smalcu, a makrela to duuuuża sztuka, cała ryba, pyyyycha :D do kawy także smietana pełnotłusta.

  • bialapapryka

    bialapapryka

    7 sierpnia 2017, 23:10

    Pięknie! Gratuluję :)

  • kingusia1907

    kingusia1907

    7 sierpnia 2017, 22:57

    Tak o to w tym chodzi trzymaj tak dalej, a w ćwiczeniach najgorszy pierwszy krok a jak już zaczniesz to zleci ;)

    • Pszczelarka

      Pszczelarka

      7 sierpnia 2017, 23:35

      Kurcze, no mam taka nadzieję bo trudno coś idzie.

  • Anika2101

    Anika2101

    7 sierpnia 2017, 22:38

    Wiesz ja używam guam do peelingu ciała jest świetny, poniekad przy tej diecie celulit pięknie znika. Brzuszków nie mogę robić ze wzglegu na mój kręgosłup, robię tylko plank & pilates które zakecił mi go Osteopata. Jak Ci idzie dieta. Pozdrawiam

    • Pszczelarka

      Pszczelarka

      7 sierpnia 2017, 22:45

      Znika, znika, przynajmniej szybciej niż na innych dietach :D Dieta super.

    • Anika2101

      Anika2101

      7 sierpnia 2017, 22:49

      Mój mąż bardzo chwali mi też się podoba, curu od dawna nie używam więc jest mi prościej przejść na Keto. Masz glukometr czy tylko paski do badania ciał ketonowych z moczu ? Nie wiem czy powinnam kupić !

    • Pszczelarka

      Pszczelarka

      7 sierpnia 2017, 22:53

      Nie mam sprzętu, nie dążę do ketozy, po prostu tnę węgle wiem, że poziom jest odpowiedni bo czuję się inaczej i mam posmak w ustach :D :D :D

    • Anika2101

      Anika2101

      7 sierpnia 2017, 22:59

      Mój to samo mówi. Ja mam tylko paski ale z tego co czytałam to nie są wiarygodne. Coż robię dalej dokładnie liczę makro, I widzę jak ciało się zmienia, a to dopiero drugi tydzień. Fajne że tu jesteś masz więcej wiedzy niż ja dziękuję za pomoc x

    • Pszczelarka

      Pszczelarka

      7 sierpnia 2017, 23:42

      Też się cieszę, że jesteś, fajnie mieć wsparcie w walce.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.