witajcie kochane
Dziękuję za wiadomości ...już myślałam że będę sama ale jednak jest tu dużo kobiet na ktore wsparcie można liczyć jesteście wielkie 
Dziś wstałam waga z 101 na 97 jestem zadowolona oby tak dalej ale nie z dieta norweska zacznę jeść 1700 do 2000 kalori ale nie będę sie katować tak rygorystyczne dieta no i ćwiczenia spacery męża zagonilam do pilnowania dzieci o 18 i będę spacerować 30 min .
Co ja bym bez was zrobiła
Dzieci w szkole i przedszkolu mąż w pracy jaka cisza pije kawkę...później sprzątanie i obiad oczywiście poćwiczyć na orbitek.
Na diecie norweskiej jadłam o 8.00 o 12.00 i o 15.00 później nic jak teraz jeść ile posiłków co ile godzin ?
Pozdrawiam Was ciepło Pączuś
Maratha
4 lutego 2019, 16:47Jedz tak jak Ci wygodnie. Nie ma zlotego srodka, mit 5 posilkow i ruszania szczeka non stop co 3 godziny juz dawno zostal obalony. jednym pasuje 5 mniejszych posilkow, innym (mnie chociazby) pasuja 3 wieksze posilki (a wlasciwie 2 wieksze i jeden mniejszy bo sniadania jem male tak przekornie) Jesli sie bedziesz trzymac zdrowego limitu kcal i nie bedziesz jesc syfow to nie ma bata, waga zleci, dorzuc ruch i bedziesz fit mama :) Z tym jedzeniem po 18 to jesli nie chodzisz spac z kurami tez troche mit, 4h przed snem mniej wiecej ostatni posilek :)
Psikuska1986
4 lutego 2019, 16:54Chodze późno dziekujeeeee ...♡
jak.nie.dzis.to.kiedy.
4 lutego 2019, 10:01jedz moze na poczatek 4 posiłki i ostatni daj o 18-19stej - zobaczysz czy 4 są dla Ciebie idealne - niektórzy wolą 3 posłki a inni jedzą 5 - kwestia gustu ;) częściej a mniej czy rzadziej a więcej
Psikuska1986
4 lutego 2019, 10:22No myślę że 4 mi wystarczy 9.00 12.00.15.00 i 18.00 dziękuję :*