Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4

Witajcie Kochani 

Dziś 4 dzień moich starań i troszeczkę skwasiłam, czysta micha utrzymana tak na 80% za sprawą placuszków jogurtowych, które dziś usmażyłam dzieciom. Wciągnęłam 3 sztuki w tym jedną z dżemem! Ale❗To zmotywowało mnie do ściągnięcia Endomondo i wykonania pierwszego biegu od niepamiętnych czasów 😁 Jak dla mnie była moc 🔥🔥🔥

Tak mi się wydaje, że jak na pierwszy raz to się spisałam.

I tak najlepszy był dziś mój mąż, no przecież mi nie wierzył, że idę biegać, ale gdy wychodziłam z domu i zamykałam drzwi wejściowe usłyszałam Matka zgłupiała! 

Chciałabym tylko zobaczyć wtedy jego minę 😂😂😂

Postanowiłam, że będę biegać w weekendy (puki mamy nauczanie zdalne, bo jak zaczną nam się normalne zjazdy to będę pędziła moją Strzałą). Natomiast na tygodniu do pracy będę jeździła rowerem, ewentualnie będę szła na piechotę.

Planuje również raz w tygodniu zrobić trening siłowy i teraz moje pytanie do Was, czy na internecie znajdę gdzieś taki trening, tylko żeby nie był jakiś specjalnie wymyślny 😉

Dzisiejsze menu

Chleb żytni z masłem, jajkiem, szczypiorkiem i rzodkiewka

Zupa gołąbkowa (ostatnia porcja 😉)

3 placuszki jogurtowe, łyżeczką dżemu

Sos jogurtowo-grzybowy z ryżem

Chleb żytni, serek śmietankowy, ogórek kiszony, papryka czerwona

No jeszcze tylko wyskoczę do Lidla na zakupki, wyjdę z psem na spacer i będę miała czas na relaks z książką w ręce i kubkiem naparu z dzikiej róży 😁😁😁

Pozdrawiam 😙