Witam :)
Dawno mnie tutaj nie było, kilka dni temu wróciłam z urlopu :)
Było fantastycznie !
Wszyscy zauważyli, że schudłam i dostawałam same miłe komentarze.
Przed urlopem ważyłam 82 kg, ale w Pl przytyłam 2 :P
Ale to nic, osiagnęłam cel, a teraz kolajnym jest zobaczyć 1 lutego 79 lg na wadze, uda mi się?
Bardzo mam nadzieje :P
Mój plan to :
1 luty- 79 kg
1 marzec- 76 kg
1 kwiecień- 73 kg
1 maj- 69 kg
Nieważne jak rozłożą się te kg, ale 1 maja chce zobaczyć 6 z przodu :)
Potem jeszcze do wakacji schudnąć do 66 i na tym chyba skończę :)
Dzisiaj albo jutro kupuje rowerek stacjonarny. Chcę codziennie jeździć po godz, tzn 5 dni w tyg i 5 dni w tyg robić M na brzuch uda, ramiona i pośladki...długa droga przede mną.
Ale wierze, że mi się uda :)
Menu
Śniadanie- 3x pieczywo chrupkie z polędwicą z warzywami i łososiem, danio xxl, herbata miętowa
II śniadanie- truskawki <3
Obiad- pierś z kurczaka na parze, brokuł gotowany
Podwieczorek- sałatka ryżowa z tuńczykiem
Kolacja- koktajl super slim
emiiily
15 grudnia 2013, 21:57też mam podobne cele;) uda nam się je osiągnąć;)
Daanger.Green
14 grudnia 2013, 11:24Bardzo fajnie i racjonalnie rozplanowane chudnięcie! Gratuluję :* :P I fajne menu, chociaż co do tego koktajlu to ja nie jestem do nich jakoś przekonana.. :P
ZizuZuuuax3
14 grudnia 2013, 10:53Odstaw chrupkie pieczywo, bo to nawet nie pieczywo. Zero wartości odżywczych :)