Witam :)
Dzisiaj humor lepszy ale za to menu BRZYDKIE !
Rano wstaje przed 5 to nie dziwcie się,że tak mało jedzenia jest . Wtedy nie mam ani ochoty na nic, ani czasu, żeby robić jedzonko. Prawdziwe śniadanie to w sumie II śniadanie.
Śniadanie- 3x pieczywo chrupkie z serkiem almette, makrelą , ogórkiem i ketchupem
II śniadanie- pół świeżego ananasa, 3 mandarynki, jogurt czekoladowy
Obiad- spaghetti ( jedna cebula, jedna papryka , 150g mięsa wołowego -mielonego, wszystko duszone a wodzie, do tego troche sosu z curry i trochę pomidorowego) , makaron razowy, bardzo aldente
Kolacja- 1 papryka, serek wiejski
NAWET NIE LICZĘ ILE WYSZŁO KCAL, BOJE SIĘ :p NIGDY WIĘCEJ SPAGHETTI
fadeaway
26 września 2013, 16:23Aj tam, odbijesz to sobie ćwiczeniami ;D