Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16/98 Zna któraś może dobre przepisy na
niskokaloryczne zupy kremy ? :)

16 września 2013

Witam. Dzien w pracy minl bardzo szybko, dietowo na wielki plus jak na razie, ale nie mam zamiaru tego zmieniac :) a zaraz znikam na spacer :)

Śniadanie 5.00- 2x pieczywo chrupkie z serkiem, pomidor, gotowane jajko (300 kcal)

II śniadanie- 9.30- 4x pieczywo chrupkie z serkiem, poł papryki, pomidor (350 kcal)

III śniadanie- 12.30- pół papryki, jogurt (200 kcal)

Obiad 14.50- krem pieczarkowy z makaronem (350 kcal)

Kolacja 18.30- 3x pieczywo chrupkie z serkiem, poledwica z kurczaka, jajko gotowane, pomidor i duuuzo cebuli (450 kcal)

Razem- 1650 kcal

paryzanna
16 września 2013, 19:58

możesz ugotować na chudym bulionie dynię z odrobiną cebulki, dodać curry i zmiksować :) i jeść z prażonymi pestkami dyni, mniam :) Lubię też zupę krem z pomidorów, kalafiora a i nawet kartoflankę (bez boczku, grzanek i na chudym rosołku nie jest taka kaloryczna). A co do menu rzeczywiście za dużo tego pieczywa chrupkiego, lepiej zjeść po 1 kromce zwykłego razowca :) (podobno łącznie w ciągu dnia można jeść 3 kromki chleba ciemnego, jasnego 2)
fadeaway
16 września 2013, 18:52

Ja osobiście wywaliłabym te pieczywo chrupie, ale i tak jest świetnie ;d
cytrynka880
16 września 2013, 18:42

zapraszam na mojego bloga: zdrowiejzyc.blog.pl - na razie wprawdzie przepis na tylko dwie zupy, ale z czasem będzie więcej:)
Invisible2
16 września 2013, 18:09

Ja niestety jestem noga w kuchni.. Udanego spaceruu ;)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:16/98 Zna któraś może dobre przepisy naniskokaloryczne zupy kremy ? :)