Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
18/22


Witajcie 

Coraz bardziej martwi mnie to,że nie będzie mnie w święta w domu.

Ale staram się o tym nie myśleć i czekać do soboty, bo wtedy będę wiedziała.

Muszę zmienić sobie godz pracy w piątek,żeby iść z G na urodziny :)

Jestem z siebie zadowolona, bo wczoraj od długiego czasu moja dieta wyglądała tak jak powinna, w tym,że na kolację zjadłam placki owsiane i surówkę :)

No i wieczorem do filmu jabłko .

Śniadanie- 2 gotowane jajka, 2 kanapki z chleba razowego z pasztetem i pomidorem

II śniadanie- jogurt pitny 

Obiad- pierś z kurczaka smażona na wodzie, warzywa na patelnie , kasza z sosem

Podwieczorek- 2 jabłka

Kolacja (w pracy)- 2 bułki, jabłko

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.