W tym miechu będzie jeszcze bardziej dietkowo niż zwykle, bo zostało mi mało kasy xD heh studenckie życie jest piękne gdy ktoś sie odchudza :D
Śniadanie- 3 kawałki chleba razowego z serkiem , gotowane jajko , kawa (400kcal)
II ŚNIADANIE- Pół mango (100kcal)
OBIAD- 5 paluszków rybnych, surówka (350kcal)
Podwieczorek- muesli (150kcal)
Kolacja- 2 kawałki chleba razowego z pasztetem , surówka ( 300kcal)
Razem- 1.300kcal
EDIT.
Podwieczorka nie było, na kolację zjadłam 3 kawałki chleba z pasztetem, pół małego opakowania sałatki ze śledziem i buraczkami (150kcal) i porcję surówki wielkości pięści
i przed obiadem 2 kubki kakao :( buu
II ŚNIADANIE- Pół mango (100kcal)
OBIAD- 5 paluszków rybnych, surówka (350kcal)
Podwieczorek- muesli (150kcal)
Kolacja- 2 kawałki chleba razowego z pasztetem , surówka ( 300kcal)
Razem- 1.300kcal
EDIT.
Podwieczorka nie było, na kolację zjadłam 3 kawałki chleba z pasztetem, pół małego opakowania sałatki ze śledziem i buraczkami (150kcal) i porcję surówki wielkości pięści
i przed obiadem 2 kubki kakao :( buu
Pandzia.
19 listopada 2012, 13:36łohoho! jeśli docenili, tzn. że efekty jak najbardziej widać ; )) Powodzenia !