Śniadanie - 2 parówki, 3 razy styropian z serem i ogórkiem (400kcal)
II śniadanie- 1/4 kuli mozzarelli, pół banana, 1 styropian z serkiem (200kcal)
Obiad- ćwiartka z kurczaka, makaron z sosem (450kcal)
Podwieczorek- pół mango (150kcal)
Kolacja- 3 styropiany z serkiem , miseczka surówki z kapuaty pekińskiej i pomidorem (300kcal)
Razem : 1500 kcal
I później pewnie jakieś piwko, ale przeczytałam,że jest dobre podczas diety nisko tłuszczowej xD
II śniadanie- 1/4 kuli mozzarelli, pół banana, 1 styropian z serkiem (200kcal)
Obiad- ćwiartka z kurczaka, makaron z sosem (450kcal)
Podwieczorek- pół mango (150kcal)
Kolacja- 3 styropiany z serkiem , miseczka surówki z kapuaty pekińskiej i pomidorem (300kcal)
Razem : 1500 kcal
I później pewnie jakieś piwko, ale przeczytałam,że jest dobre podczas diety nisko tłuszczowej xD
