Śniadanie - 3 "kromeczki" just fit'u z biedronki z polędwicą drobiową (ok.120kcal)
szklanka mleka sojowego (110 kcal)
Obiad- 1 1/2 miseczki zupy ogórkowej, pół naleśnika (ok 400kcal)
pół miseczki galaretki z truskawkami (100kcal)
Podwieczorek - Jeden pomidor , 4 plasterki polędwicy , 4 kromki just fitu (ok 160kcal)
Kolacja- mały jogurt (100 kcal)
Łącznie : 990 kcal
1,5 litra wody
agapoziomka wrzuciła licznik bmi też się "pochwalę "
Twój wskaźnik BMI wynosi 33.7.
Otyłość I stopnia! Już dziś podejmij kroki, żeby zrzucić nadmiar kilogramów.
Otyłość I stopnia! Już dziś podejmij kroki, żeby zrzucić nadmiar kilogramów.
Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu:
| Wyniszczenie: | poniżej 42.1 kg |
| Wychudzenie: | od 42.3 kg do 49.1 kg |
| Niedowaga: | od 49.4 kg do 54.8 kg |
| Waga prawidłowa: | od 55 kg do 70.3 kg Tutaj chce być, jeszcze ponad 20kg przede mną |
| Nadwaga: | od 70.6 kg do 84.4 kg |
| I stopień otyłości: | od 84.7 kg do 98.5 kg Jestem tutaj |
| II stopień otyłości: | od 98.8 kg do 112.6 kg Wcześniej byłam tutaj |
| Otyłość kliniczna: | powyżej 112.9 kg |
