Śniadanie - Jedno gotowane jajko , 1/3 serka wiejskiego granulowanego + 2 plasterki mielonki + 1/2 jajka, gorący kubek.
Obiad- warzywa gotowane
Kolacja- warzywa gotowane
Do tego 20 min aerobiku + hantelki - 160 spalonych kcal
Godzinny spacer po lesie - 350 spalonych kcal
2 litry wody niegazowanej , herbata czerwona i zielona no i La Karnita .
Mam nadzieje,że wszystko pójdzie po mojej myśli :) Miłego dnia .
Mam nadzieje,że wszystko pójdzie po mojej myśli :) Miłego dnia .
pompolinkaa
25 stycznia 2012, 22:33Dziękuje :* mam nadzieje,że do maja będę ważyła 80kg :D tak, wiem złudne nadzieje, tym bardziej,że martwię się o moją skórę :(
Alexi1231
24 stycznia 2012, 10:38powodzenia ;*