Plan na dzisiejszy poranek miał być zupełnie inny. Miałam dziś nie wchodzić na wagę, żeby nie frustrować się, bo mam jeszcze miesiączkę, a poza tym w sobotę były urodzinowe słodkości u mamy. Pomyślałam sobie jednak, że wlezę na wagę z uwagi na to, że wczoraj mimo przepedałowanych 2 h na rowerku (rano i po obiedzie) przejechałam trzecią godzinę wieczorem podczas oglądania Sanatorium Miłości. Chciałam zobaczyć, jak wpłynie zwiększenie aktywności na rowerze w tym tygodniu do 2 godzin, a w niedzielę nawet do 3 godzin. I efekt mnie zaskakuje: mimo miesiączki i mimo imprezy urodzinowej jest równo -1 kg w dół. W moim przypadku prawda jest jedna - bez aktywności fizycznej nie schudłabym za Chiny ludowe - nawet gdybym miała super dietę.
BigUnicorn
12 lutego 2020, 21:26Mój facet też ma takie "mądre" pomysły oraz w weekend jak jesteś u mnie to sie nie liczy, bo wtedy kalorie z miłości uciekają. Ale ja przez te miłość i wspólne wpieprzanie przed serialami już przytyłam z 25 kilo więc chyba miłość jednak tego nie czynie więc trzymam się swoich postanowień
Wiosna122
28 stycznia 2020, 20:37ruch to podstawa a z dietą to już klucz do sukcesu :)
PomocyAnia141
28 stycznia 2020, 20:58Dziękuję Wiosenko :-)
ewelina230419
28 stycznia 2020, 16:02Dieta to 70 % sukcesu. Dasz radę
PomocyAnia141
28 stycznia 2020, 20:14Dziękuję Kochana :-*
Ta-Zuza
28 stycznia 2020, 12:49Gratki! Większość wody z reguły schodzi w pierwszych dniach @, więc nie musiałaś się stresować ważeniem. Jeśli trzymasz czystą michę i dodatkowo jest regularny ruch, to... jest dobrze!
PomocyAnia141
28 stycznia 2020, 15:53Kochana micha jest czysta, a jak wpadnie coś niedozwolonego do korytka, to jest 1 godzinka karna dodatkowo na rowerku :-)
Kasia9292
28 stycznia 2020, 10:48Brawo :)
PomocyAnia141
28 stycznia 2020, 12:07Dziękuję :-* :-)
NewBegining2015
28 stycznia 2020, 10:14Oj tak 0 efektów bez ruchu wiem po sobie nawet jak trzymam się diety to nic nie rusza się bez aktywności.
PomocyAnia141
28 stycznia 2020, 12:07Mamy więc identycznie :-)
Mimozamia
28 stycznia 2020, 06:24Super :) widać że masz sporo motywacji :)
PomocyAnia141
28 stycznia 2020, 07:31To prawda, jest jej trochę ;-)
schudne21
27 stycznia 2020, 23:21Swietny wynik:)
PomocyAnia141
28 stycznia 2020, 07:30Dziękuję :-*
GGVEN
27 stycznia 2020, 23:07Suuuper!! ...hmmm no i co ja mam zrobić, jak ze mnie takie leniwiec straszny i w ogóle nie chce mi się zabrac za ćwicznia...?
PomocyAnia141
28 stycznia 2020, 07:30Kochana, miesiac temu to mój rowerek slużył jako wieszak na ubrania. Pierwsza jazda trwała 15 min. Do wszystkiego dochodzę etapami. Próbuj, a z czasem uda Ci się wdrożyć aktywność. Buziaki :-*
slubna26
27 stycznia 2020, 22:19Bardzo dużo jeździsz super 😀
PomocyAnia141
27 stycznia 2020, 22:25Staram sie :-*
lena67
27 stycznia 2020, 20:53Super spadek, gratuluję!!!!
PomocyAnia141
27 stycznia 2020, 21:06Dziękuję Kochana :-*
Karampuk
27 stycznia 2020, 20:03brawo!
PomocyAnia141
27 stycznia 2020, 20:12Dziękuję Słońce :-*
Electra19
27 stycznia 2020, 17:16Może to też wpływa na perystaltykę jelit? Bo tak podobno jest z aktywnością fizyczna
PomocyAnia141
27 stycznia 2020, 17:39Całkiem możliwe, że tak jest. Mi aktywność fizyczna jest bardzo potrzebna, ponieważ tylko wtedy mam spadek kilogramów. Pozdrawiam!
moniaf15
27 stycznia 2020, 13:40troche kokieteryjny ten tytul... super, ze ci tak dobrze idzie, ale pamietaj, ze "odchudzanie" to projekt na cale zycie... dlatego trzeba uwazac, bo jak teraz pedalujesz 3 godziny dziennie i dobrze ci idzie to musisz sie liczyc z tym, ze jak przestaniesz pedalowac to moze byc trudno... lepiej wyrobic w sobie nawyki, ktorych bedzie sie latwo trzymac bez wzgledu na to co zycie przyniesie, nawet jesli na cel bedzie trzeba odrobine dluzej poczekac ;) powodzenia!!!
PomocyAnia141
27 stycznia 2020, 14:20Pięknie dziękuję Kochana :-) Pozdrawiam :-*
agazur57
27 stycznia 2020, 13:12Gratulacje. Nie przesadź z ćwiczeniami, bo potem jest samopoczucie do d.
PomocyAnia141
27 stycznia 2020, 14:20Będę pamiętać ;-) :-*
cudmalinka
27 stycznia 2020, 12:59Spadek jest, a w @ zawsze idzie to wolniej. Więc 1kg to i tak duży sukces. A co do pedałowania uważam, że max 1,5 h jest wystarczające, jeśli we wcześniejszym trybie życia tego nie było to orgaznim dostaje szoku jak pedałujesz 3h i robi zapasy z tego co może
PomocyAnia141
27 stycznia 2020, 14:22Taki cwaniak z mojego organizmu hmm ;-) Ja wolę kręcić tymi moimi grubymi nóżkami, gdy coś oglądam w TV, niż siedzieć ;-) Buziaczki :-*
IR-KA
27 stycznia 2020, 12:06Gratuluję!!! Super wynik....
PomocyAnia141
27 stycznia 2020, 12:28Dziękuję Irenko :-*
PuszystaMamuska
27 stycznia 2020, 11:51Gratuluję spadku wagi. Uważaj z tą aktywnością fizyczną bo po 1 przy takiej ilości łatwo o przetrenowanie i kontuzje, po 2 jak już organizm przywyknie może się okazać, że waga stanie na dłuższy czas.. :( Trzymaj się, udanego tygodnia. Buzka
PomocyAnia141
27 stycznia 2020, 12:29Co racja to racja, uważać trzeba :-) Ale ja Kochana i tak bym pewnie przesiedziała to Sanatorium Miłości, to co miałam siedzieć, to wolałam popedałować ;-) Buziaczki dla Was :-*
Sofijaaa
27 stycznia 2020, 11:26Super :-)
PomocyAnia141
27 stycznia 2020, 12:32Dziękuję Kochana :-) :-*
PannaNiecierpliwa
27 stycznia 2020, 11:113h? Wow, podziwiam :-)
PomocyAnia141
27 stycznia 2020, 12:33Nio, dałam radę :-) Ale nie na jeden raz :-)