Hej!
Wczorajszy dzień był bardzo udany poszłam biegać i miałam mnóstwo energii, trasę pokonałam chyba szybciej niż zawsze ! Najgorsza rzeczą w bieganiu to jest wyjście z domu, potem już idzie łatwo! Długo rozważałam czy iść czy sobie odpoczywać w domu, na szczęście lenistwo przegrało!
Co do dzisiaj:
Menu :
śniadania 2 kromki chleba razowego, z plastrem szynki z indyka, z ogórskiem, rzodkiewką i sałatą + jabłko
Obiad 300 g pyz z mięsem ok 400-500 kcal - różnie fora podają :)
A jeśli chodzi o ćwiczenia to jestem po Mel B na pośladki i ABS a planuję wieczorem znów pobiegać!
Jedynym minusem mojego odchudzania, jest to, że wszystkie spodnie są na mnie za duże, szczególnie w pasie, więc będę musiała kupić sobie jakąś nową parę..
Życzę wszystkim powodzenia i przyjemnego dnia ;*
13 Moje ćwiczenia : Różne, nie wykonuje ciągle tych samych bo bym się zanudziła, po za tym wiele zależy od pogody! Jednak ruszam się więcej od 1,5 miesiąca; staram się 30 min dziennie : biegając, ćwicząc z Ewą (trening z gwiazdami + mam sobą jedno turbo spalanie) oczywiście Mel B pośladki i ABS oraz mam jeszcze inne płyty z ćwiczeniami które robię od czasu do czas, no i kilka wyjść na rolki ;) (Jak będzie ładnie to jutro pójdę pojeździć!)
WhatBliss!
15 maja 2013, 22:54ze wszystkim tak jest - najtrudniej zacząć :)! trzymam za ciebie kciuki i zycze ci spokjnej nocy :)! pozdrawiam:*
niedopowiedzenia
15 maja 2013, 18:52Dobra dietka, ćwiczenia też okej, oby tak dalej a w 100% osiągniesz swój cel, powodzenia :)