1. dwie kajzerki z twarogiem i ogorkiem swiezym + banan+ sok pomidorowy i kawa
2. dwa jajka sadzone i salata
3. mix salat z piersia kurczaka + makaron durum
4. pomarancza banan, jogurt naturalny
Ciagle siedze w domu i jeszcze zadnej akywnosci fizycznej nie zaczelam.
angelisia69
14 stycznia 2016, 16:49a czemu??nie pomyslalas ze takie siedzenie nic nie daje ci w kierunku pieknej sylwetki?Poszukaj naYT jakis cwiczonek,nawet zumba czy cos w podobie,wazne zeby sie ruszac,wiecej ruchu-wiecej energii ;-)
spelnioneMarzenie
14 stycznia 2016, 14:35dieta na piatke z plusem :* na poczatek moze jakies spacerki 20 min.
poliana
14 stycznia 2016, 15:02:* myslisz?? są rozne opinie o tej mojej diecie, mowią, że za mało... ale ile mam jesc jak prowadze jak narazie siedzacy tryb zycia? :) Hehe No niedlugo zaczne, tylko muszę sie do tego bardziej zmotywować, dzieki kochana :*
eszaa
14 stycznia 2016, 14:31moze taniec?
poliana
14 stycznia 2016, 15:02Może i to dobry pomysł :)