Royal Marine Commando Diet
Day 1
Breakfast - 3 Eggs -
Lunch - 3 Eggs- lunch
Dinner - 3 Eggs
Day2
Breakfast - 1 Egg or Half Grapefruit
Lunch - Fresh Fruit Salad
Dinner – 1x Large Steak, Tomatoes, Celery, Cottage Cheese
Day 3
Breakfast - 1 Egg or Half Grapefruit
Lunch – 1x Fish, Tomato, Spinach & Salad
Dinner – 2x Lean Lamb Chops, Tomatoes, Green Salad.
Day 4
Breakfast - 1 Egg or Half Grapefruit
Lunch - Green Salad, Tomatoes
Dinner - 3 Eggs, 1 Slice of Dry Toast
Day 5
Breakfast - 1 Egg or Half Grapefruit
Lunch – 1x Fish, Tomatoes, and salad
Dinner - Lean Ham salad, Tomatoes and spinach
Day 6
Breakfast - 1 Egg or Half Grapefruit
Lunch - 3 Eggs and 1 Slice of Dry Toast
Dinner – 1x Large Steak, Celery, Tomatoes and cottage cheese
Day 7
Breakfast - 1 Egg or Half Grapefruit
Lunch - Fresh fruit salad
Dinner – 2x Lean Lamb Chops, Salad and Tomatoes
Repeat again for week 2
Black coffee, water or pure lemon juice can be taken with the meal. Eat exactly what is stated where amounts are stated, where they are not eat as much as you like.
DO NOT EAT BETWEEN MEALS
No dressings or sauces only vinegar is allowed. No Salt or Pepper.
Do not carry out more than 2 weeks, DO NOT use this diet more than four times a year.
There should be a loss of up to 2 stones, variations of the diet will have a MAJOR effect on the amount of weight you lose.
Day 1
Breakfast - 3 Eggs -
Lunch - 3 Eggs- lunch
Dinner - 3 Eggs
Day2
Breakfast - 1 Egg or Half Grapefruit
Lunch - Fresh Fruit Salad
Dinner – 1x Large Steak, Tomatoes, Celery, Cottage Cheese
Day 3
Breakfast - 1 Egg or Half Grapefruit
Lunch – 1x Fish, Tomato, Spinach & Salad
Dinner – 2x Lean Lamb Chops, Tomatoes, Green Salad.
Day 4
Breakfast - 1 Egg or Half Grapefruit
Lunch - Green Salad, Tomatoes
Dinner - 3 Eggs, 1 Slice of Dry Toast
Day 5
Breakfast - 1 Egg or Half Grapefruit
Lunch – 1x Fish, Tomatoes, and salad
Dinner - Lean Ham salad, Tomatoes and spinach
Day 6
Breakfast - 1 Egg or Half Grapefruit
Lunch - 3 Eggs and 1 Slice of Dry Toast
Dinner – 1x Large Steak, Celery, Tomatoes and cottage cheese
Day 7
Breakfast - 1 Egg or Half Grapefruit
Lunch - Fresh fruit salad
Dinner – 2x Lean Lamb Chops, Salad and Tomatoes
Repeat again for week 2
Black coffee, water or pure lemon juice can be taken with the meal. Eat exactly what is stated where amounts are stated, where they are not eat as much as you like.
DO NOT EAT BETWEEN MEALS
No dressings or sauces only vinegar is allowed. No Salt or Pepper.
Do not carry out more than 2 weeks, DO NOT use this diet more than four times a year.
There should be a loss of up to 2 stones, variations of the diet will have a MAJOR effect on the amount of weight you lose.
Dzis na kursie jedna nauczycielka slyszac,ze rozmawiamy o dietach wspomniala o rewelacyjnej diecie,jak ja nazwala,miala mi przeslac,ale ja juz nie moglam sie doczekac i poszperalam w necie i znalazlam.
Czy ktos slyszal a moze robil te diete? Co o niej sadzicie, bo jak wiecie ja lubie byc na diecie hahaha a mam co najmniej 5 kg do zrzucenia super byloby 9.
Wiem,wiem,ze diety krotkoterminowe nie maja sensu, wiem, bo przerabialam kopenhadzka i samato powiedzialam, ta jednak mnie korci i neci i juz mnie pupa swedzi by ja zaczac;):)::)::)):):):)
Dajcie mi znac;):):)Czy cos wiecie?
malaryska
22 stycznia 2012, 09:59no wiem, ze DO 2 stone, ale to brzmi bardzo jak abstrakcja dla mnie. ALE jezeli Tobie po kopenhaskiej utrzymuja sie efekty, to znaczy, ze i po tej maja szanse sie utrzymac. a zdrowa, czy nie zdrowa.. wiem, ze jakby sie cos zaczelo dziac, to madra dziewczynka jestes i przerwiesz, wiekszosc tych naszych diet jest nie do konca zbilansowana, ale kto mi powie, ze nie bedac na diecie odzywiamy sie super i wszystkiego dostarczamy organizowi, nie wydaje mi sie. wiec powodzenia i pozdrawiam laseczko
maggie79
22 stycznia 2012, 07:07Moje koleżanki kiedyś ją stosowały i powiem szczerze, że w pewnym momencie zaczęły mdleć w pracy. A do tego efekt jojo był murowany.
elzunia1974
21 stycznia 2012, 21:25niestety nie wiele zrozumiałam z tej dietki, ale któraś dziewczyna napisała,że to dieta jajeczna...zaraz poszukam na necie....
Poliamena
21 stycznia 2012, 21:23skopiowalam te dete, napisane jest,ze do 2 stone pewnie jak ktos ma duza mase tak normalnie to znajoma schudla 7kg.ja powiem tak appropoinnych komentarzy nie ma diety bez jojo jak zaczynas zjesc normalnie jojo jesti bedzie nie ma cudow, ja tez nie ejstem zwolennikiem takich szybkich diet cud,alecos mnie neci i korci i obawiam sie,ze juz nie powstrzymam siebie samej.Obawiam sie,ze zaczne w poniedzialek...ech
malaryska
21 stycznia 2012, 21:202 stones w 2 tygodnie??? 12 kg? :) a ktos nie przesadzil cos troche? :P xx
lulukocialek
21 stycznia 2012, 21:09moja siostra stosowała i miała jo jo po niej
JustynaBrave
21 stycznia 2012, 21:03nie słyszałam, i całe szczęście, że jestem na diecie vitalii, bo inaczej na pewno bym jej spróbowała :D
Olcikk258
21 stycznia 2012, 21:02Tak. Tzw dieta jajeczna (chyba tak :) ) Strasznie sie człowiek przy tym męczy i niszczy organizm.. Moja mamusia stosowała :3 Owszem - były jakieś tam rezultaty, ale wyniszczyła swój organizm.. Może nie wyniszczyła, była słaba. Ale... dieta do dzisiaj wisi na bocznej ścianie lodówki...