NO FAKTYCZNIE PRZESYŁKA DOSZŁA DO MNIE BŁYSKAWICZNIE. NIE SPODZIEWAŁAM SIE ŻE TAK SZYBKO DOSTANĘ SKAKANKĘ.
NO I JEST I JUŻ POSZŁA W RUCH. SKAKAŁAM NA DWORZE BO W DOMU TO O WSZYSTKIE LAMKI ZAWADZAŁAM. A ZMACHAŁAM SIE PORZADNIE. NO CÓŻ LEKKO NIE BYŁO. RAZEM LICZĄC ZALICZYŁAM 400 SKOKÓW ALE OCZYWISCIE Z MAŁYMI PRZERWAMI NA ZŁAPANIE ODDECHU.
HMM... NIBY SPORO 400 CO NIE ??? ALE WIECIE ILE LICZNIK POKAZAŁ MI SPALONYCH KALORII PRZY TYLU SKOKACH ....
NIE ZGADNIECIE JA NIE WIERZE DO TEJ PORY ... TYLKO 14 KCAL.
SZOK SZOK SZOK. TO WYCHODZI ZE NAWET GRZYBKÓW Z OBIADU NIE SPALIŁAM ALE JAJA.
ŚNIADANIE
5 kromek razowego z odrobiną masła i serkiem topionym,
i 2 same kromki razowego + 1 mandarynka
OBIAD
kasz gryczana z sosem z torebki i grzybki marynowane
+ 2 marchewki z zupy
KOLACJA
kasza manna na mleku i activia brzoskwiniowa
5 kromek razowego z odrobiną masła i serkiem topionym,
i 2 same kromki razowego + 1 mandarynka
OBIAD
kasz gryczana z sosem z torebki i grzybki marynowane
+ 2 marchewki z zupy
KOLACJA
kasza manna na mleku i activia brzoskwiniowa
ĆWICZENIA :
o godz 12 - 60x przysiady
"płaski brzuch w tydzień"
160x nożyce poziome
160x pół-brzuszki
300x brzuszki skośne
po obiedzie : 400x na skakance i tylko 14 kcal spalonych wg licznika
o godz 19 - jazda na rowerze - czas : jak wrócę
agatep
25 maja 2012, 13:02naprawde ciezko uwierzyc zetak malo kcal.ja jak zaczynalam to robilam 200.gratuluje
Alexia.
24 maja 2012, 21:40Co do spalonych kalorii, to tez zauwazylam ze chyba jakies przeklamanie jest w tym, wiec nie bierz teog pod uwage, na pewno duzo wiecej poszlo:) wow 400 az sporo :) Ale wciaga co nie?;p