Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

pograzona

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

co mnie skłoniło? jej nie podobam sie sobie, chce na wiosnę zrzucić zbędne kilogramy i czuć sie pewnie. podejmowałam wiele prób, 2 lata temu udało mi sie ale wróciły dawne nawyki i przybyło tez kilogramów. od tamtej pory nie mogę ich zrzucić zawsze muszę coś podjeść mimo tego ze założyłam ze schudnę. Nie mogę w tym wytrwać, RATUNKU!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 91246
Komentarzy: 804
Założony: 26 lutego 2008
Ostatni wpis: 23 kwietnia 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
pograzona

kobieta, 36 lat, Płońsk

170 cm, 55.40 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: WRESZCIE DOPIĄĆ SWEGO I SCHUDNĄĆ

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 kwietnia 2018 , Komentarze (2)

Dużo się pozmieniało u mnie od ostatniego wpisu. To co pozostało to waga :) utrzymuje ją bynajmniej staram się utrzymywać i dbam o to.
Przychodzę "tu" z innym problemem/ poradą.  TRĄDZIK- dużo przeszłam nie jeden dermatolog..., antybiotyki które pomogły tylko na chwilę. Zgłębiając tematykę zdrowia dochodzę to wniosków że musi to być przyczyną od nas wewnątrz. Skoro antybiotyk działa tylko jak bierzemy a potem wszystko wraca no to coś jest nie tak. Silny antybiotyk narobił szkody w moim organizmie bo uszkodził wątrobę. Teraz staram się ją odbudowywać naturalnie bez leków bo chyba znowu leki to błędne koło. Codzienne zaczęłam jeść po garstce ostropestu i dołączyłam naturalne wyciągi roślinne, za jakiś czas zrobię badania czy jest lepiej. Ale temat trądziku pozostaje niestety. Maseczki rożne przeróżne nic nie dają. 

3 lutego 2013 , Komentarze (4)


KURCZĘ ....
NIE MOGĘ ZACZĄĆ DIETY, MIAŁAM RUSZYĆ Z DIETĄ W PIATEK Z DNIEM PIERWSZEGO LUTEGO ŻEBY BYŁO MI ŁATWIEJ Z NOWYM MIESIACEM NO I NIE DAŁAM RADY.
PO PIATKU RANO W SOBOTE WSTAJAC MIAŁAM ZAMIAR CIAGNĄĆ DIETE 1500 KCAL ALE PO PIERWSZE WSTAJĄC Z ŁÓŻKA POCZUŁAM SIE OSŁABIONA NO I TEŻ NIE BEDE UKYWAŁA WIDOK WAGI MNIE ROZBROIŁ .
WIEM POWINNO BYĆ ODWROTNIE ZE POWINNA MNIE ZMOTYWOWAC JAK ZOBACZYŁAM 71 KG JEZU AZ 71 NIE WIERZE ZE JESTEM TAKIM SŁONIEM I NIE MOGE SPIĄĆ SIE I ZACZAC SIE ODCHUDZAĆ.

PŁAKAĆ SIE CHCE ALE WIEM SAMO SIE NIE ZROBI.
NO I CHOLERA JESZCZE TE OSŁABIENIE PRZY 1500KCAL ??
TO AZ NIE MOZLIWE ALE JADŁAM PRZEZ 3 MIESIACE OKOŁO 2 TYS KCAL I CHYBA SPADEK DO 1500 DAJE POPALIĆ MOJEMU ORGANIZMOWI .

CO SĄDZICIE O TYM ??

18 listopada 2012 , Komentarze (2)


ALE JAKOŚ CHYBA NIE MIAŁAM ZBYTNIO OCHOTY TEŻ. NADAL MECZĄ MNIE PROBLEMY Z CERĄ NIE MOGĘ UNORMOWAĆ STANU SKÓRY CIAGŁE WYPRYSKI I CIAGŁE WYCISKANIE CO W REZULTACIE CZYNI MNIE POTWOREM. TA CAŁA SYTUACJA ODBIJA SIE SZCZEGOLNIE NA MAMIE BO MAM ZŁY HUMOR I DRAŻNI MNIE NAWET NAJMNIEJSZE NIEPOWODZENIE CZY COKOLWIEK INNEGO CO NIE JEST TAK JAK JA BYM CHCIAAŁA.
PRZYKRE .... WCZORAJ TAKĄ PRZYKROŚĆ ZROBIŁAM MAMIE ZE PŁAKAŁA PRZEZE MNIE. ZRESZTĄ JA TEŻ RYCZAŁAM . NIE RADZE SOBIE Z NAJDROBNIEJSZYMI PROBLEMAMI , A NAJBARDZIEJ WŁĄSNIE PRZERASTA MNIE TEN PROBLEM Z CERĄ. WYŻYWAM SIE NA WSZYSTKIM CHOĆ POTEM TEGO ŻAŁUJE.
DZIŚ ZRESZTĄ NE JEST LEPIEJ MAM ZŁY HUMOR ZNOWU JESTEM OPRYSKLIWA I PO PROSTU NIE DO ZNIESIENIA.
ZA TO WCZORAJ ZE ZŁOŚCI ZAMKNĘLAM SIE U SIEBIE W POKOJU I PRZEZ PÓŁ DNIA NIE OTWIERAŁĄM I NIE DAWAŁAM ZNAKU ŻYCIA.
OCZYWISCIE MAMA SIE MARTWIŁA A ZE NIE ODZYWAŁAM SIE TO NAPISAŁA MI TAK WZRUSZAJACEGO SMS ZE DO TEJ PORY MAM ŁZY W OCZACH JAK MYŚLE O TYM. NAPISAŁA MI ZE MNIE KOCHA I ŻE ODDAŁABY ŻYCIE ZA MNIE GDYBY MI SIE COS STAŁO A JA JEJ TAK ROBIE A NICZYM SOBIE NA TO NIE ZASŁUŻYŁA.

JESTEM WREDNA I NIE ZASŁUGUJE NAWET ZEBY MIEĆ TAKA MATKE A CO GORSZE NIE POTRAFIE TEGO DOCENIĆ.
JESTEM ŻAŁOSNA. POWINNAM DZIEKOWAĆ ZE MAM TAKA MATKE KTORA ZROBI DLA MNIE WSZYSTKO A JA CO ...
JESZCZE ROBIE NA ZŁOSC I JEJ NIE SZANUJE BO TAKA JEST PRAWDA.

A ODNOŚNIE PRACY TO PRACUJE ALE NIE MAM OCHOTY PISAĆ O TYM MAM POWAZNIEJSZE PROBLEMY I ZE SOBA TAK JAK PISAŁAM WYŻEJ ITP.

4 listopada 2012 , Komentarze (4)


Nic nie pisałam żeby nie zapeszać no coż prawde powiedziawszy to zasiedziałam sie w domu ze ciezko mi tyłek ruszyć tym bardziej że  zapowiada się przez 3 miesiace pierwsze  wstawanie o godz 5.30 czyli jak dla mnie środek nocy.
Więcej narazie nie zdradzam bo jutro to sie okaże jak bedzie zapowiadała sie praca jutro też mam dostać umowe, bo to na pełnym etacie nie tak jak dotychczas bez umowy i bez żadnych składek.
Obym od razu się nie zniechęcała po takim rannym wstawaniu ale lekko nie bedzie
ech...
trzeba wreszcie sie wziąć za pracę ....

31 października 2012 , Komentarze (7)


Jak narazie z pomocą jednej z Vitalijek przemówił hmm chyba rozsądek no i doświadczenie a co za tym idzie sukces Vitalijki i chcac iść za jej przykładem zrezygnowałam z tych diet 1000-1200kcal.
Mam zamiar co tydzień zwiekszać racje żywieniowe o 100 kcal i dojść tym sposobem do 1800 kcal a potem obciąć je około 500 i chudnąć.
Aby tak było bo niestety dużo mnie to kosztuje że w tej chwili nie chudne, musze sie z tym pogodzić no i też staram sie nie ważyć bo niestety negatywnie wpływa na mnie ważenie i kończy sie to obżarstwem - nie wiem czemu tak mam.

Teraz w tym tyg mój jadłospis składa się z  około 1500 kcal.
Jednak dziś stanełam na wadze żeby zobaczyć czy po weekendowym obżarstwie waga nie wzrosła. Dziś było 70,2kg.
Nie wiem miałam jutro sie zważyć ciagnie mnie ale chyba to nie jest dobry pomysł...

Wiecie sama mam mieszane uczucia tyle diet tyle tego wszystkiego a nie mogę rozsadnie jesc i chudnąć. A mysłałam ze po 5 latach roznych diet jestem madrzejsza i potrafie z tą wiedzą ustalić jakies zasady i trzymac sie ich i z głową chudnąć. Jednak nie, nie potrafię.
musze szukać porad u madrzejszych i na nowo zdobywać wiedze ktora mogłoby sie wydawac jest sprzeczna z tym co do tej pory wiedziałam.
No bo jak do tej pory przez tyle czasu byłam przekonana ze im sie mniej je to waga szybciej spadnie ..ale co z metabolizmem chyba długo nie wiedziałąm ze cos takiego jest istotne i można przez durne diety sobie go zepsuc A jak go teraz naprawic....
Co lepsze ciezko mi sie przekonac ze jedzac wszystko oczywiscie ograniczajac to co jest najbardzije niezdrowe np słodycze białe pieczywo ale mogąc to zastapic zamiennikiem mozna chudnać. No ja tego na sobie nie doświadczyłam ale sa takie osoby TU ktore to potwierdzaja.
hmm...

A z innej beczki mam do Was takie pytanie. Jak niektóre wiedza mam problemy z cerą bo pisałam tu o tym , niestety nie wychodzi mi za bardzo pozbycie sie tego problemu mimo wizyt u dermatologa jak coś wycisne długo mam place czerwone  i już nie moge tego znieść.
Zamierzam pójść na solarium oczywiscie w rozsadnych ilosciach bo juz nie raz korzystałam w przeszłosci ale ostatnio nadużywałam słonca i miałam pełno zaskórników . Tez z tego powodu bo zbytnio nie dbałam o oczyszczanie cery , duzo uzywałam olejków natłuszczajacych wychodzac na słońce no i nie było ciekawie.
Ale teraz myśle o wizytach w solarium raz na 2 tyg żeby co nie co przyciemnic cere żeby nie było widać tych placy czerwonych no i oczywiscie dbać przy tym o oczyszczanie cery. Musze zaznaczyc ze mam dosc  mocno przetłuszczajaca sie cere i niestety juz po 2 godz sie swiece co mnie dodatkowo wkurza. No a solarium jednak działa wysuszajaco.

 JEST KTOŚ KTO MÓGŁBY COŚ NA TEN TEMAT POWIEDZIEĆ ?

27 października 2012 , Komentarze (4)


Poległam po 2 tyg diety .
Wczoraj sie zwazyłam i bylam tak zła przez tą wagę  ze  dieta poszła w kąt masakra .
Nie wiem co mam robić bierze mnie już deprecha zastanawiam sie czy nie jest moim ostatnim kołem ratunku jakaś dieta ok 500-600 kcal zeby ta waga zaczeła spadac bo sie nerwowo wykończe. Waga nie spada a jak obserwuje jak u Was dobrze idzie kg lecą w dół to myśle ze ja jestem jakims odmieńcem ze u mnie jest odwrotnie nawet jak sie bardzo staram.  Nie idzie mi kompletnie a waga dobija mnie .
nie wiem co dalej

10 października 2012 , Komentarze (11)

Ja juz nawet nie myślę  zaczynać z dukanem o NIE.
dzis przezyłam w nocy koszmar jak to na dukanie @ mi sie spozniała ale to nie buł najwiekszy problem...
w nocy przebudziłam sie z bólem brzucha zachodze do łazienki ok dostalam @ ale juz nie potrafiłam normalnie wyjsc z niej ,  dostałam takiego bólu w dole brzucha a wiec od @ ze miałam zawroty głowy,  biegiem wybiegłam i od razu na podłoge bo klika sekund dłuzej i bym zemdlała.
Nawet nie wyobrazacie sobie jaki to ból mama juz dzwoniła po karetke bo nic mi nie pomagalo a ja zwijałam sie z bólu dopiero
wziete wczesniej tabletki po mału zaczeły dzialac a ból po woli ustepował.
Nie zaryzykuje wiecej dukana niestety Nigdy wiecej takiego bólu pierwszy raz w zyciu przechodziłam cos takiego MASAKRA

Dzis nawet nie mam siły chodzic i cokolwiek robic jestem taka słaba ....

7 października 2012 , Komentarze (6)


WIECIE CO JUZ POMIJAŁAM TO Z CZYM MAM TERAZ PROBLEM OPRÓCZ TEGO ŻE DIETA MI SIĘ ZAWALIŁA MAM TU NA MYŚLI DIETE DUKANA.

OD PRZESZŁO TYGODNIA MAM POWAZNE PROBLEMY Z CERĄ ALE JAK DO TEJ PORY NIE WIAZAŁAM TYCH PROBLEMÓW Z DIETĄ BO ZAWSZE COŚ MI NA TWARZY WYSKOCZYŁO ALE TERAZ TO PRZECHODZI WSZYSTKO DOTYCHCZAS ...
DOSTAŁAM JAKIEŚ WYSYPKI PRYSZCZY KROSTEK CZY JAK TO NAZWAĆ OD KILKU MIESIECY MIAŁAM NIE WIELKI PROBLEM Z CERĄ TAK JA WSPOMNIAŁAM OD CZASU DO CZASU COS POJEDYNĆZEGO WYSKOCZYŁO.
A TERAZ JEST TOTALNA MASAKRA NAWET NIE MA MOWY O WYJSCIU Z DOMU MUSZE STWIERDZIC ZE DOBRZE ZE TERAZ NIE MAM PRACY I SIEDZE W DOMU BO TAK NIE DA RADY SIE POKAZAC GDZIEKOLWIEK.
ZACHODZIŁAM W GŁOWE OD CZEGO TAKIE POGORSZENIE STANU CERY I NIC INNEGO MI NIE PRZYCHODZI JAK WŁASNIE ZMIANA DIETY NA DUKANA. OD 3 MIESIECY BYŁAM NA NIEJ I JAKOŚ JESZCZE NIE BŁO TRAGICZNIE JEDNAK TERAZ PO TYM OKRESIE CZASU STAN SKÓRY SIE POGARSZA I NIE WIDZE POPRAWY.
W ZWIAZKU Z TYM POSZPERALAM W INTERNECIE ZEBY ZACZRPNĄĆ TROCHE WIEDZY NA TEN TEMAT I SAMA SIE ZDZIWILAM ILE JEST SKUTKÓW UBOCZNYCH TEJ DIETY I TO NIE Z JAKIS GOTOWYCH ARTYKUŁÓW ALE W WYPOWIEDZI DUKANEK NA RÓZNYCH FORACH....
MAŁO CO TO JESZCZE W TYCH SKUTKACH PADŁO TEZ POGORSZENIE STANU CERY I WYPRYSKI....
NIE WIERZE A JA MYSLALAM ZE DIETA MI TYLKO POMOZE A NIE POGORSZY I TAK NIENAJLEPSZA MOJA CERE.
JESTEM ZAŁAMANA
NIE MOGE SPOJRZEĆ W LUSTERKO A CO LEPSZE TAKI WYSYP JESZCZE MAM NA PLECACH BO MAMA ZOBACZYŁA NA PLACACH U MNIE - PO TYM CO PRZECZYTAŁAM BYŁAM CIEKAWA CZY NIE MAM TEGO I NA PLACACH A TU NIESPODZIANKA.

ALE SIĘ DOIGRAŁAM
ŁADNIE WYNIOSŁA MNIE DIETA DUKANA ... 

5 października 2012 , Komentarze (4)




WIECEJ PISAĆ SZKODA
 NIE TRUDNO SIE DOMYŚLIĆ ZE JUŻ PO DUKANIE

5 października 2012 , Skomentuj


DZIŚ 69 KG ZAJEBI****

ŹLE SIE TO SKONCZY ...

Nie mogę odciagnąć od siebie myśli o jedzeniu nie moge !!!!!!
A waga mimo "dukania" nie spada chyba te drugie podejście do dukana
juz nie działa na mój organizm
CO JA MAM ROBIĆ ZARAZ PÓJDE  I SIE NAWPIERD****
CHYBA JUZ NIC NIE WYMYŚLE ... DOPÓKI NIE PÓJDE DO PRACY I NIE ZAPOMNĘ A CAŁODZIENNYM MYŚLENIU O ŻARCIU TO NAPRAWDE CHYBA NIE SCHUDNĘ NIE WIEM CO JA MAM  ROBIĆ ZE SOBĄ

A TAK MI SIE CHCE WSZYSTKIEGO JEŚĆ CHYBA ZE ZŁOSCI BO
JESTEM NIEDAWNO PO OBIEDZIE

RATUNKU !!!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.