Hej kochane dziewczyny! Zaczyna mi lecieć 6-ty miesiąc po operacji i o zgrozo PRZYTYŁAM!... Jak to możliwe?
Z własnej winy. Nastały u mnie w rodzinie imprezy. A to kawka, lody, ciasto, tort i słodycze. Zawsze mało, bo żołądek zmiejszony, ale jednak.
A było już tak pięknie... 91,9 waga pokazała.. Tydzień pózniej (czyli teraz) wróciłam do 92,9 kg. No i wody nie piję.
Czy ma ktoś SPOSÓB działający, na picie wody? Probowałam chyba wszystkiego. Pije i zapominam.. Przez to mam z 3 dni w tygodniu gdzie piję książkowo 3 litry wody i kolejne 4 dni gdzie dobijam ledwo do jednego litra.
Jak zobaczyłam tą wagę to się przeżegnałam i wzięlam do roboty. Dwa dni już się biorę za tę robotę. Kupiłam sobie wagę taką nowoczesną z aplikacją i mierzeniem innych rzeczy. Wchodzę i telefon pika, a potem mam wszystko ładnie rozpisane. W tym wielkimi czerwonymi literami ODWODNIENIE! Siedzę teraz z butelką wody gdy to piszę.
Piję, piję.. dam radę.
Bielizna stała się na mnie za mała. Musiałam kupić sobie nowe biustonosze i majtki. Kurtki i bluzy za duże.. To fajne, ale i drogie! 😁 Informuję, że włosy nadal nie najlepiej, wypadają, ale już mniej niż w zeszłym miesiącu.
Wzięłam się za ruch. Mam teraz taką rutynę. Wstaje rano, ogarniam się, ogarniam trochę mieszkanie i jadę na działkę. Pracuje tam godzinę minimim i wracam do domu. Potem pracuje normalnie 5-8h, i wieczorkiem jadę na rower.
Staram się też codziennie wyciągać mojego na jakiś spacer, ostatnio trochę się zastał i plecy mu dokuczają.
Mam cel te 90-89 kilogramów.. Już czerwiec. Czerwiec to miesiąc gdzie już na pewno osiągnę poniżej 90 kg!
Nie wierzę w to i się ekscetyuje. Wiecie, że ja totalnie nie pamiętam kiedy ważyłam mniej niż dziewiedziesiąt? Nie pamętam..
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ruda.lisiczka
6 czerwca 2023, 10:15Hej, jak tam? Jak sobie radzisz?
Sunniva89
1 czerwca 2023, 12:13spokojnie to tylko 1 kg :)
Boszka13
1 czerwca 2023, 11:54Pijąc samą wodę zwłaszcza przegotowaną i dużo też można sie odwodnic. Dobrze cos dodac do wody np ziarnko soli, miętę , sok. Dobre są herbatki owocowe,ziołowe i kompoty, ale chyba najlepiej nawadnia wg mnie woda kokosowa.
krolowamargot
1 czerwca 2023, 10:47Patent moich kolegów projektowych z UK - oni wszędzie chodzą z bidonami z wodą. Niektórzy mają tam plastry owoców, niektórzy jakieś liście, niektórzy nic. I chodzą z tą wodą wszędzie, popijają co chwilę, niezależnie od kawek/herbatek na spotkaniach. Zauważyłam, że to działa. Jak mam bidon/butelkę/szklankę obok, to piję. Jak muszę wykonać pracę, żeby sobie tę wodę dostarczyć, to mi się nie chce. Więc teraz wyciągam rano z lodówki litrowy bidon z wodą z sokiem z cytryny i liścmi mięty i noszę go za sobą, popijając.
Perverse
31 maja 2023, 11:42O tak, znam te problemy z wodą.. też tak mam. Zamówiłam sobie butelkę 2l i zobaczymy jak pójdzie. Łatwiej mi gdy widzę cel, liczenie na szklanki się u mnie nie sprawdza.. Powodzenia!
salatka2023
30 maja 2023, 19:00Powodzenia! Ważne, że się starasz i czynisz postępy ☺️ Nawyk picia wody jest dość kłopotliwy. Gdzieś kiedyś było mówione, że żeby coś było nawykiem to trzeba 30 dni to robić. Najgorszy pierwszy miesiąc pilnowania się z piciem, potem już sięganie po wodę powinno być łatwiejsze.
MizEatAlot
30 maja 2023, 18:24Nauczyłam się pić wodę, ale ciepłą. Świetnie działa na trawienie. W pracy mam zwyczaj, że na godzinę pracy przypada jedna szklanka letniej wody.
poszukujaca
30 maja 2023, 17:06Polecam butelkę air up Pod niby Starcza na 5l ale mi wystarcza na 1-2 tygodnia. Gdzie dziennie wypijam około 1.5litra Więc się kalkuluje :) Na niemieckim amazonie wychodzi taniej niż w Polsce.
izabela19681
30 maja 2023, 16:58Zeby prawidłowo nawodnić organizm, trzeba wypijać ca 30 ml na kg masy ciała. Stawiaj wodę wszędzie w zasiegu swego wzrosku. Miej szklanki wody w kuchni, w pokoju, gdzie tylko przystajesz/przysiadasz na dłużej. Mnie trudno to jakoś wprowadzić, bo nauczyłam się pić wodę prosto z butelki (tak mi najbardziej smakuje), ale wodę nalezy pić ze szkła. Nawet jak wodę kupujemy w butelce plastikowej to trzeba ją przelać do szklanego naczynia i tam powinna odstać 3h. Nie powinno się pić wody z butelek plastikowych, ze względu na przenikanie mikroplastiku do organizmu.
Berchen
30 maja 2023, 19:39to woda ktora byla w butelce plastikowej po przelaniu do szklanki traci ten plastik, nie umiem w to uwierzyc. Nie umialabym tez pic wody ze szklanki , ktora mialaby 3 godziny stac gdziekolwiek, nie lubie nawet na biezaco jakichs resztek ze szklanki pic, jak pije to nalewat tyle ile wypije od razu. Skomplikowane to nasze zycie, hahaha.
krolowamargot
1 czerwca 2023, 10:44A woda gazowana? przecież po odstaniu to się nie nadaje do picia.
izabela19681
1 czerwca 2023, 15:02Woda gazowana nie jest zbyt zdrowa, ale są oczywiście ludzie, którzy nie wypiją wody bez gazu. Ja również kiedyś piłam lekko gazowaną ale ze względu na jelita musiałam się oduczyć i zacząć pić niegazowaną.
Berchen
30 maja 2023, 16:12szczerze byloby mi szkoda tego co osiagnelam i nie koniecznie ciagneloby mnie do tortow czy lodow. Jedz wiecej bialka a bedziesz syta i nie bedzie ciagnelo. Woda to robie tak ze mam butelke w pracy i staram sie ja 2 razy oproznic, bywa ze zapomne ale starams ie po prostu pamietac. Powodzenia, dasz rade.